經期的民間“補血”法
導語：月經期婦女全身抵制下降，為了不影響女性的一樣平常生涯、事情和社交流動，確保身體康健，以是月經失血就要通過補血來調治。這些補血食物再合理
月經期婦女全身抵制下降，為了不影響女性的一樣平常生涯、事情和社交流動，確保身體康健，以是月經失血就要通過補血來調治。這些補血食物再合理搭配其它的食物，就可以知足經期的心理需要，如豬肝湯、豬肝都是很好的補血食物，含鐵、卵白質等物質厚實，湯又是熱性，以是很適合經期服用。
https://www.yangshen100.com/常見的補血食物有黑豆、髮菜、胡蘿蔔、麵筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、薑汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。
總之，月經期應遵照平衡膳食的原則，並連繫月經期特殊的心理需要，為自己搭配合理膳食，同時要注重飲食宜忌，以確保康健。
