一樣平常保健，“理氣解郁”是一個主要原則。什麼意思呢？我大致給你註釋一下。一個飛機場，內里停放了許多的飛機。飛機都有自己牢靠的航班，有騰飛飛到外地的，有從外地飛到這個機場的，進收支出，忙個一直，整個機場秩序井然，運行正常。飛機的正常騰飛和下降是這個機場康健運行的保證，若是哪天由於天氣緣故原由導致飛機晚點或者航班作廢，機場的運行秩序就會被打亂，甚至會發生遊客滯留等一系列問題。人體就好比是個飛機場，而氣就是機場里的飛機。氣的正常的進收支出是身體康健事情的保證。

氣是生命的原動力，它有進有出，有升有降，就像飛機一樣一樣平常情形不會“晚點”，但也有破例，好比七情內傷，就是我們通常所說的“七情六欲”的“七情”，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志轉變太過;或者飲食不節，就是飲食無紀律、偏食膏粱厚味、暴飲暴食或者吃了不衛生的食物;或者太過勞倦，包羅體力勞動太過、思慮太過、房勞太過等;或者臟腑功效失調，都市使氣的運行受阻，形玉成身或者局部的氣機運行不暢或者阻滯，從而引起一系列康健問題。

氣運行不暢會有哪些問題？主要是疼痛，如脹痛、竄痛。我們都有這樣的生涯履歷：噯氣，也就是俗稱的打飽嗝，打飽嗝能夠使疼痛獲得暫時緩解。為什麼呢？就是由於打飽嗝能夠舒緩氣機，使氣暫時運行流通。

生涯中也有許多人“被氣病了”的例子，怎麼回事呢？就是由於情志不暢導致或者加重身體之氣的淤滯，從而引起疾病。

讓身體之氣運行順暢，是身體康健的主要條件。有什麼好設施呢？從穴位上找。膻中、內關、合谷、太沖這4個穴位就是氣血運行的“潤滑劑”。

膻中是八會穴中的氣會，被稱為“上氣海”，能夠通達身體內外之氣，調氣寬胸，是治療氣病的要穴。膻中在人的胸口位置，兩個乳頭之間的中點就是。

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內關是手厥陰心包經上的穴位，屬於絡穴。什麼是絡穴？就是聯絡內外兩經的穴位，是內外兩經經氣相通的部位。它的功效有點兒像大運河，若是把黃河和淮河看成兩條經絡的話，它們之間的那段京杭大運河就可以明白為是絡穴，它把兩條大河聯繫起來，使河水相通，相同順暢。手少陽三焦經與手厥陰心包經相內外，以是內關同時聯繫了這兩條經絡。這一怪異的優勢使它很善於調治三焦之氣。以是用它與膻中配伍，能夠在理氣的功效上相得益彰。

內關在哪呢？你把手掌朝向上方，伸直手臂，握緊拳頭，能夠很清晰地看得手腕處隆起兩條青筋，內關就在那兩條青筋之間的正中部位。然後從手掌後方的第一個橫紋處沿着隆起的兩條青筋往胳膊上用同身寸量2寸就找到了。

合谷是手陽明大腸經上的原穴，具有行氣止痛的作用。太沖是足厥陰肝經上的原穴，肝主疏泄，以是也具有極強的舒調氣機的作用。什麼是原穴？我給你註釋一下。人體的生命流動離不開一種基本物質——元氣，這個我在前文中也說過。中醫以為元氣來自於肚臍下“腎間”，然後散布到人體各處，在人體的四肢響應的穴位上停留，停留的穴位就叫原穴。打個譬喻，糧食從农民的莊稼地里收穫以後會源源不停地運送到天下各地，供天下各地的人食用。糧食運到一個都會，要先儲存在當地的糧倉里，然後再憑證需要分發到每小我私人手中。這個糧倉就相當於原穴，它是糧食儲存的地方。原穴是儲存元氣的地方，它與人體的元氣關係異常親熱，人體的十二經脈都有自己的原穴。合谷與太沖兩穴“原原相伍”，疏肝理氣、調氣和血的作用異常好。

找到合谷有兩個好用的方式。方式一：把左手的拇指和食指張開，把右手的拇指樞紐橫紋放在虎口上，右手拇指尖點按處就是合谷。方式二：把拇指和食指併攏，在拇指和食指之間能看到一塊高高隆起的肌肉，肌肉的最高處就是合谷。

太沖在足背側，取穴的時刻從第1、第2趾間縫紋頭向足背上量取2橫指，該處有個凹陷，凹陷處就是太沖。

通常里怎麼使用這4個穴位“理氣解郁”呢？最簡樸的方式就是沒事的時刻多按按它們。坐辦公室的人事情間隙用圓珠筆帽輪換着點按這幾個穴位，既行氣，又醒神。

值得一提的是，脾性欠好的人，尤其是那些急躁易怒的人，應該多用行使這4個穴位保健治療。原理很簡樸，氣機淤滯時間長了，便會化成火，使脾性加倍欠好，脾性欠好傷氣，從而形成惡性循環。用這個方式調氣，氣順了，脾性自然會改變。