推薦四大抗朽邁秘方
李時珍總結了四款與女性抗朽邁有關的食物
白果奶飲
【質料】：白果30克，白菊花4朵，雪梨4個，牛奶200毫升、蜜糖適量。
【製作】：先將將白果去殼，用開水燙去衣，去心;白菊花洗凈，取花瓣備用;雪梨削皮，取梨肉切粒。再將白果、雪梨放入鍋中，加清水適量，用武火燒沸后，改用文火煲致白果爛熟，加入菊花瓣、牛奶，煮沸，用蜜糖調勻即成。
【特點】：果爛熟清香淡雅，甜潤適口。
【說明】：白果含卵白質、脂肪、糖類、多種氨基酸、胡蘿蔔素及維生素B_1、維生素B_2等。其味甘、苦、澀，性平，有抗過敏、抗朽邁、抗微生物的作用。白果與清肺、潤膚的白菊花、雪梨和營養厚實，且有補虛贏、益肺胃、生津液、潤大腸的牛奶連繫成飲料，女性常吃，可起到祛斑潔膚，潤膚增白的作用。
蒼朮木瓜丸
【質料】：蒼朮1斤（米泔浸5宿，切，焙乾，為末），木瓜1枚（瓷碟盛，飯甑內蒸爛，去皮核）。
【製法】：取木瓜研如糊，拌蒼朮末，為丸如梧桐子大，焙乾，用黃蠟不拘若干於銚內熔，將葯於蠟內拌勻，取出篩子內，紙襯滾過。
【功效主治】：卻老駐顏。
【用法用量】：每服30丸，空心鹽、酒任下。
https://www.yangshen100.com/蒼朮：蒼朮具有燥濕健脾，祛風濕的功效。主治濕阻中焦，風寒濕痹，腳膝腫痛，痿軟無力，雀目夜盲。《珍珠囊》日：“能健胃安脾，諸濕腫非此不能除。”《本草綱目》曰：“治濕痰留飲……及脾濕下游，濁瀝帶下，滑瀉腸風。”《新修本草》稱其能“利小便”。
松子抗衰膏
【質料】：松子仁200克，黑芝麻100克，核桃仁100克，蜂蜜200克，黃酒500毫升。
【製作】：將松子仁、黑芝麻、核桃仁同搗成膏狀，入砂鍋中，加入黃酒，文火煮沸約10分鐘，倒入蜂蜜，攪拌平均，繼續熬煮收膏，冷卻裝瓶備用。
【服法】：逐日2次，每次服食1湯匙，溫開水送服。
【功效】：滋潤五臟，益氣養血。適用於治療肺腎虧虛、久咳不止、腰膝酸軟、頭暈眼花等症。中暮年人經常服用，可滋補強壯、健腦益智、延緩朽邁。腦力勞動者經常服用能使頭腦迅速、影象力增強，是抗老防衰的有用食物。
黑芝麻
【質料】黑芝麻60克，蜂蜜90克，玉米粉120克，白面50克，雞蛋2個，發酵粉15克。
【製作】先將黑芝麻炒香研粉，和入玉米粉、蜂蜜、麵粉、蛋液、發酵粉，加水和成麵糰，以35℃保溫發酵1.5-2小時，上屜蒸20分鐘即熟。
【服法】逐日服用。
【功效】《本草綱目》稱：“服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光澤不飢，二年鶴髮返黑，三年齒落更出”。黑芝麻含的維生E占居植物性食物之首，而維生素E能促進細胞盤據，推遲細胞朽邁，常用之，可抵消或中和細胞內朽邁物質“遊離基”的積累，起到抗朽邁和延年益壽的作用。據科學家實驗解釋，維生素E可使實驗動物的壽命延伸15%--75%。
