女人血虛經典偏方
導語：造成血虛的緣故原由主要有紅細胞太過損壞，造血不良和失血。 我國是天下上缺鐵性血虛發生率較高的國家之一，發生率到達15％～20％，其中婦女兒
造成血虛的緣故原由主要有紅細胞太過損壞，造血不良和失血。
我國是天下上缺鐵性血虛發生率較高的國家之一，發生率到達15％～20％，其中婦女兒童血虛率高達20％以上，血虛嚴重威脅婦女康健。
血虛在祖國醫學屬“虛證”局限，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。患者可憑證自己的病情，選擇相宜的食療方式舉行調治：
1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。
功效：養心補脾，滋補強壯。
2、新鮮羊骨2斤（1000克），粳米200克。 羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10-15天為一療程。
功效：補腎壯骨。
3、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。
https://www.yangshen100.com/功效：滋陰補血。
4、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。
功效：補肝益腎，養血理虛。
5、雞蛋2個，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，逐日飲服2次。
功效：補鐵，適用於缺鐵性血虛。
當減肥瘦身成為都市生涯的主題時，另一種營養缺乏性疾病卻以不能思議的速率攻佔了現代家庭中的最小成員，這就是缺鐵性血虛。
6、豬肝150克，菠菜適量。豬肝洗凈切片與澱粉、鹽、醬油、味精適量調勻，放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗凈切片，放入滾水中煮至近熟時，放入菠菜，開鍋加入調米，吃肝吃菜喝湯。
功效：補鐵，適用於缺鐵性血虛給孩子吃一款“補血菜”
