薏米可以改善夏日睏倦
導語：夏日，尤其是三伏天，總讓人有種昏昏欲睡、食慾不振的感受。中醫以為，這主要與暑濕有關。想要祛濕，先要健脾，健脾不妨多吃薏米。 薏米，
夏日，尤其是三伏天，總讓人有種昏昏欲睡、食慾不振的感受。中醫以為，這主要與暑濕有關。想要祛濕，先要健脾，健脾不妨多吃薏米。
https://www.yangshen100.com/薏米，又稱薏苡仁、薏仁，營養價值很高，可熬粥，也可入湯，既可果腹，又能滋補。據《本草綱目》紀錄，薏米具有健脾胃、強筋骨、消水腫、祛風濕、清肺熱等功效，常用於治療心臟性水腫、脾胃虛弱、慢性腸炎、肺熱咳嗽、肺膿腫、腳氣病、風濕痛、樞紐炎、小便晦氣等症。
建議早、晚餐多喝些薏米粥（薏米200克，泡2小時后，與党參20克，大棗50克，共煮粥），可起到健脾養胃的功效。
