自然平價美容聖品 五大利益讓你不得不愛土豆
土豆有營養，是抗朽邁的食物。它含有厚實的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、卵白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃土豆的人身體康健，老的慢。
一、土豆有營養，是抗朽邁的食物
它含有厚實的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、卵白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃土豆的人身體康健，老的慢。
二、土豆是自然的美容佳品
土豆有很好的呵護肌膚、調養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於面部，增白作用十分顯着。人的皮膚容易在炎熱的夏日被晒傷、晒黑，土豆汁對祛除色斑效果顯著，而且沒有副作用。
土豆對眼周皮膚也有顯着的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、削減皺紋的優越效果。年輕人皮膚油脂排泄興旺，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。
三、土豆能減肥
https://www.yangshen100.com/吃土豆不必憂鬱脂肪過剩，由於它只含0.1%的脂肪，是所有果腹食物中脂肪含量最低的。天天多吃土豆，可以削減脂肪攝入，可以讓身體把多餘脂肪逐漸代謝掉，消除你的心腹之患。土豆對人體有很巧妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，”，常吃身段會變得苗條起來。
以為自己身體不夠理想的人，只要將土豆列為逐日必吃食物吃上一段時間，不必受節食之苦便能收到“越貪吃越優美”的效果。不外，減肥者要注重的是要將土豆做主食而不是做菜來吃。每次吃中等巨細的1個就好了。四、土豆能調整虛弱的體質
土豆不僅不會使人發胖，另有愈傷、利尿、解痙的功效。它能防治淤斑、神經痛、樞紐炎、冠心病，還能治眼痛。土豆含有厚實的鉀元素，肌肉無力及食慾不振的人、耐久服用利尿劑或輕瀉劑的人多吃土豆，能夠彌補體內缺乏的鉀。
高含量的卵白質和維生素B群可以增強體質，同時還具有提高影象力和讓頭腦清晰等作用。夏日沒有食慾的同夥，堅持吃一段時間土豆，一定能收到令你知足的效果。
五、土豆能吃出好性格
土豆含有維生素C。生涯在現代社會的上班族，最容易受到抑鬱、死氣沉沉、不安等負面情緒的困擾，土豆可以幫你解決這個難題。食物可以影響人的情緒，是由於它內里含有的礦物質和營養元素能作用於人體，改善精神狀態。
做事有頭無尾的人，大多就是由於體內缺乏維生素A和C或攝取酸性食物過多，土豆可以幫你彌補維生素A和C，也可以在提供營養的條件下，取代由於過多食用肉類而引起的食物酸鹼度失衡。
