補腎偏方 男性腎虛吃什麼補腎
補腎偏方 男性腎虛吃什麼補腎
腎虛讓男子們苦不堪言，你知道男子腎虛怎麼補嗎？哪些方式可以輔助男子們脫節腎虛的苦惱，讓男子們能夠不再為腎虛而困擾。今天小編就為人人推薦一些補腎的食譜，趕快去學學吧！
男性腎虛吃什麼好
1、茴香腰子
質料：豬腰子90克，小茴香6克。
做法：在熱鍋內將小茴香略炒片晌，待脆后打成細末。豬腰子撕去皮膜，洗凈，用尖刀從側面同等條長約3厘米的口子，再向里擴展成三角形，然後塞入茴香末，並用細繩將啟齒處纏緊待用。將鍋置中火上，倒入滷汁，調好味，放入豬腰子，煮沸后30分鐘即可起鍋，除去腰臊，切片裝盤即成。
功效：本品具有補腎陽、散寒濕、止疼痛的功效。適合於腎陽虛而致畏寒肢冷、腰痛腰涼、或是性功效減退者服用。
2、益智仁粥
質料：粳米50克，益智仁5克。
做法：益智仁研為細末。將粳米淘洗後放入砂鍋內，加入清水，先用武火煮沸，再用文火熬成稀粥。調入益智仁末和少量精鹽，稍煮片晌，待粥稠停火即可。
功效：本品具有溫腎助陽、固精縮尿的功效。適合脾腎陽虛、腹中冷痛、尿頻、泄瀉、遺尿者服用。
3、鎖陽壯陽粥
質料：羊肉100克，鎖陽10克，大米100克。
做法：將羊肉切細。先煎鎖陽，去渣，入羊肉、大米同煮為粥即可。
功效：本品具有溫陽補腎的作用，適合腎陽不足所致腰膝酸軟、陽痿、畏寒肢冷、早泄及暮年便秘。
https://www.yangshen100.com/4、萸肉蓯蓉羊肉湯
質料：羊肉600克，肉蓯蓉20克，山萸肉20克，龍眼肉20克。
做法：將羊肉切塊放入滾水中煮5分鐘，撈起洗凈後放入瓦煲中，煲至水滾，放入肉蓯蓉、山萸肉、龍眼肉和薑片，用中火煲3小時，加入細鹽調味即可服用。
功效：本品具有補腎溫陽、強壯身體的功效。適合手足不溫、腰膝酸軟、便秘、尿頻、陽痿者服用。
男性補腎小知識
1、阻止勞欲
體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞太過會傷精。因此一定要實事求是，勞作有度。
2、睡眠養腎
足夠的睡眠對於氣血的生化、腎精的調養起着主要作用。臨床發現，許多腎功效衰竭的患者有太過熬夜、太過疲勞、睡眠不足的履歷。
3、大便要流通
大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲勞，噁心吐逆。
4、飲水養腎
水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的肩負。因此，準時飲水是很主要的保腎措施。
5、有尿不要忍
若是膀胱中所貯存的尿液到達了一定的水平，就會刺激神經系統，從而發生排尿的反射。在這個時刻一定要實時的去茅廁，將小便排清潔。否則的話，積壓的小便會成為水濁之氣，損害你的腎臟。
6、護足保腎
腎經源起於腳底，而腳底部異常容易受到冷氣的侵襲。因此，腳部稀奇需要注重保暖，在睡覺的時刻不要將雙腳正對空調或者電風扇，最好也不要光腳在濕潤的地方耐久行走，要保持腳部的乾燥。
