打呼嚕怎麼辦？治療打呼嚕的小偏方
打呼嚕怎麼辦？治療打呼嚕的小偏方
治打呼嚕的偏方
1、漱口液：
只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲削弱、住手。這種漱口液中含有一種樹脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供應，使咽喉腔黏膜處於充實供血狀態，軟齶和懸雍垂就不會因鬆懈而振動，鼾聲也就削弱、住手。
2、花椒：
花椒有芬芳健胃、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢解腥的功效。取花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼后服下（花椒不平下），連服5天，可治療打鼾。
3、M形枕頭：
許多習慣打鼾的人都有仰卧的睡眠習慣，於是選擇枕頭的時刻就最好要選擇M形或者是中央有凹陷形狀的枕頭。通常，這樣的枕頭更能輔助平穩的側睡，通過側卧的姿勢保持呼吸通暢，並能牢靠頸部的位置，穩固你的睡覺姿勢。可以阻止因枕頭形狀欠好而導致頸部受榨取，呼吸障礙情形的發生。
4、玻璃球法：
https://www.yangshen100.com/把一粒兒童玩的玻璃彈子鬆鬆地縫在睡衣領下的肩恭弘=叶 恭弘片內，要使它能左右滑動。打鼾者一樣平常在側卧或俯卧時是不打鼾的，當打鼾者要轉身仰卧時，就會壓着後背的玻璃球，從而立刻轉身側卧或俯卧，這樣，鼾聲就不會泛起或顯著的減輕。或在睡衣後背正中縫一個小口袋，內里放一個兒童最小號的皮球或網球，這樣可以使打鼾者不致仰卧，也能大大減輕鼾聲。
5、鄂托法：
找口腔醫生造一個鄂托，天天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的軟齶，抵住舌頭使之不致壓縮，到達預防打鼾的作用。
為什麼會打呼嚕？
若是身體太累簡直是可以引起打呼嚕，除此之外另有一些其餘因素。
1、肥胖。
肥胖患者頸部沉積了過多的脂肪，也是引起呼吸道狹窄而泛起打鼾主要病因之一。
2、睡覺姿勢。
也有些患者日間時氣道無異常，睡覺時由於氣道周圍肌肉張力減低，加之仰卧位睡眠時舌根后墜，同樣可引起氣道狹窄，影響氣流的順遂通過。
3、不康健的生涯習慣。
飲酒及服用安息葯如清閑等也可以抑制呼吸，加重鼾症，甚至誘發睡眠呼吸暫停。此外，吸煙也可以引起上呼吸道炎症及水腫，而戒煙則可降低發生鼾症的危險性。
