用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。若是在水裡放點中藥，還能起到治病的效果，下面小編先容幾個泡腳的秘方，包治百病。

清點冬季泡腳秘方大全 泡腳有什麼禁忌

1、血虛足浴配方

當歸20克、赤芍15克、紅花15克、川斷15克，加水煎煮后倒入足浴盆內泡腳30分鐘，逐日一次。

2、治傷風或傷風頭痛配方

在熱水中加食鹽約50克左右，50-70克生薑。泡腳時，先把腳放在熱氣上熏，待水溫下降后再將雙腳浸泡在水中相互搓擦，水涼時可續加熱水2-3次，可泡至全身微微汗出，待水尚溫時實時擦乾腳部蓋上被子痛愉快快地睡一覺就好了。

3、氣虛足浴配方

党參15克、黃芪20克、白朮15克，加水煎煮后倒入足浴盆內泡腳30分鐘，逐日一次。

4、足部凍傷

桂枝、茄秧、白芷、防風、細辛各15克，水煎加熱水至3000毫升浸足。逐日2次，每次20分鐘。

5、治高血壓病配方

羅布麻恭弘=叶 恭弘15克、杜仲6克、牡蠣15克、夜交藤10克、吳茱萸10克，或桑恭弘=叶 恭弘、桑枝、茺蔚子各15g，或鈎藤40克、夏枯草30克、桑恭弘=叶 恭弘20克、菊花20克。用上藥加水2000毫升煎成1000毫升，去渣后混入足浴盆，睡覺前浸泡雙足30-40分鐘。

6、治頭痛配方

白附子10克、川芎20克、白芷20克、細辛10克、蔥白5根。

7、治失眠配方

磁石60克、丹參20克、遠志15克、夜交藤30克，或酸棗仁20克、遠志20克、合歡皮10克、硃砂5克水煎去渣，加熱水至3000毫升泡腳每晚睡前一次。或吳茱萸40g，米醋(白醋)適量。用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡雙足30分鐘，每晚睡前一次。

8、治痛經配方

蒲黃20克、五靈脂20克、香附20克、延胡索20克、當歸20克、，赤芍15克、桃仁10克、沒藥10克。上藥加水2500毫升，煮沸15分鐘后離火，先以藥液蒸氣熏雙腳，待溫度相宜后將雙腳浸泡於藥液中。每次浸泡15- 20分鐘，逐日早晚各熏洗1次，每劑葯重複使用两天。於經前 3天左右最先用藥，連用3- 5劑 ，延續用3個月經周期。 也可小茴香200g單煎泡腳，逐日一次。

9、治風濕麻木配方

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山姜莖恭弘=叶 恭弘適量，或野花椒枝恭弘=叶 恭弘適量，或番木瓜枝恭弘=叶 恭弘適量。煎湯後去渣，混入溫水用足浴盆浸泡雙足30分鐘。

10、治血栓閉塞性脈管炎配方

桂枝，附片，伸筋草，苦參各15g。煎後去渣，混入溫水用推拿足浴盆浸泡雙足30分鐘，10天一療程，逐日二次。

泡腳的六大禁忌

1、太飽太餓時都不易泡腳

泡腳時，阻止在過飽、過飢或進食狀態下，由於沐足會加速全身血液循環，容易泛起頭暈不適的情形。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供應。

2、嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥

身體康健的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注重。例如心臟病、心功效不全患者，低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。

由於用熱水泡腳或泡溫泉后，會導致人體血管擴張，全身血液會由主要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等主要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增添他們發病的危險。

3、糖尿病患者萬萬注意水溫

糖尿病患者應稀奇注意水溫的崎嶇，由於這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，縱然水溫很高，他們也感受不到，容易被燙傷，從而引發異常嚴重的結果。

4、腳氣患者要小心熏染

患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，由於這樣很容易造成傷口熏染。足部有炎症、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳

5、老人泡腳不要泡太久

暮年人，泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等癥狀。以是，老人逐日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

6、嬰幼兒沒需要泡腳

小孩是“純陽之體”，自己就容易發燒，愛上火。若是再用較熱的水泡腳、發汗，會熱上加熱。

稀奇是嬰幼兒，對溫度的感受和大人紛歧樣，大人以為水溫稍熱，對孩子來說已經是很燙了。但他們又不太會表達，以是很容易燙傷優柔的皮膚。從這個角度說，也不建議用熱水泡腳。天天用溫水把小腳好好洗洗就行，洗完后，可以輕輕捏捏腳，到達舒活筋骨的目的。

用溫水洗腳家長要掌握好時間，不能太長，小孩子喜歡玩水，用腳撲騰撲騰，水就涼了，即是是在用冷水泡腳，對照容易傷風。

溫馨提醒：熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除嚴寒，促進代謝，從而起到養生保健作用。