打呼嚕是一種普遍存在的睡眠徵象，現在大多數人以為這是司空見慣的，而不以為然，另有人把打呼嚕看成睡得香的显示。實在打呼嚕是康健的大敵，由於打呼嚕使睡眠呼吸頻頻暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧症，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時間跨越120秒容易在破曉發生猝死。

打呼嚕怎麼辦 這些偏方可以輔助你

鼻鼾的發生

鼾聲的發生：由於打呼嚕者的氣道通常比正凡人狹窄，日間蘇醒時咽喉部肌肉代償性縮短使氣道保持開放，不發生堵塞。

但夜間睡眠時神經興奮性下降，肌肉鬆懈，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，發生渦流並引起振動，從而泛起鼾聲，嚴重時呼吸可以暫時住手，從而影響人的身體康健。另外另有很少一部門人是由於中樞性的緣故原由。

醫學界以為，打呼嚕也很可能由於身體上的其他病因造成。現在的醫學研究講述显示，高血壓及心血管疾病患者打呼嚕的機率較高，體型較凡人肥胖者也較容易泛起打呼嚕的徵象，另外如胸部有誤差，糖尿病、類風濕性樞紐炎等疾病患者都較常有打呼嚕的問題。

打呼嚕是什麼緣故原由

許多人在睡覺時都市“鼾聲如雷”，嚴重影響了他人的休息。大多數人以為這是司空見慣的，不以為然，另有人以為打呼嚕是睡得香的显示。實在打呼嚕是康健的大敵，由於打呼嚕使睡眠呼吸頻頻暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧症，嚴重時可能導致猝死。那麼睡覺時為什麼會打呼嚕呢？來為人人解答。

1、體形肥胖

2、鼻子的緣故原由

鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等都市導致睡覺打呼嚕。

3、咽喉的緣故原由

扁桃體及腺樣體增大肥大，懸雍垂肥大，軟齶肥大低垂，舌體肥大，上呼吸道狹窄或者堵塞，都可以導致壅閉性睡眠呼吸暫停。

4、心血管疾病

打呼嚕與心血管疾病是有自然的聯繫，就在於習慣性打呼嚕者多有差異水平的呼吸暫停所致的低氧血症，導致血壓上升。

打呼嚕的危害

打呼嚕需小心

1、小兒打呼嚕需小心

小兒打呼嚕的病因是由於鼻咽部腺樣體及扁桃體肥大或者有顱面結構的發育畸形。由於氣道壅閉性病變較為顯著，容易發生呼吸暫停，從而泛起缺氧，影響小兒的正常發育和學習，已經有報道稱嚴重的打呼嚕可以引起小兒的痴獃。以是若是你的孩子夜間打呼嚕，並有上課注重力不集中，嗜睡，影象力下降，學習成就差，首先要到耳鼻咽喉科檢查鼻咽及扁桃體。若是顯著肥大，則要舉行響應的治療。

2、男性打呼嚕傷身傷腎

現代社會生涯節奏加速、社會環境龐大，男子壓力大。加上吸煙喝酒、身體發胖，以致於許多男性睡覺時都打呼嚕，泛起睡眠呼吸暫停，經常被憋醒。耐久打呼嚕，會造成頭痛頭昏、失眠忘記、性功效障礙、腎虛、免疫力等多種疾病。不僅自己睡欠好，也經常遭到同居一室者的埋怨。

3、老人打呼嚕，影響壽命

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人上了年數，新陳代謝變慢，心腦容易泛起缺氧徵象。打呼嚕，更會加劇心腦缺氧，增添高血壓、冠心病、腦中風、心律失常、心肺功效不全、心臟病、腦血栓、血管痴獃等疾病的發病率。若是，已患上了心腦血管疾病，打呼嚕無異於“雪上加霜”，會使病情“雪上加霜”，加倍頑固難治。

治打呼嚕的偏方

一、治輕度打呼嚕的偏方

1、睡眠

準確使用枕頭，仰睡或趴着睡對照會讓呼吸道不順暢，側睡時，鬆懈的肌肉會傾向一邊，對照不會堵住呼吸道。

2、阻止吸煙、飲酒和刺激性藥物

吸煙、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉加倍鬆懈，而更會堵住呼吸道。

3、減肥

肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內的肉也較肥厚，對照容易會堵塞住呼吸道。

4、睡前不要從事刺激的流動

睡前的流動最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，由於神經會無法馬上放鬆，使得晚上無法安平穩穩的休息。

對於打呼嚕的徵象要有一個準確的熟悉，不要以為是輕度打呼嚕就最先怠慢，其無論是哪一種打呼嚕，都對於人體有百害而無一利，準確的意識，起勁的預防，專業的治療才是最佳的選擇。

二、治療打呼嚕偏方

1、鄂托法

找口腔醫生造一個鄂托，天天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的軟齶，抵住舌頭使之不致壓縮，到達預防打呼嚕的作用。

2、玻璃球法

把一粒兒童玩的玻璃彈子鬆鬆地縫在睡衣領下的肩恭弘=叶 恭弘片內，要使它能左右滑動。打呼嚕者一樣平常在側卧或俯卧時是不打呼嚕的，當打呼嚕者要轉身仰卧時，就會壓着後背的玻璃球，從而立刻轉身側卧或俯卧，這樣，鼾聲就不會泛起或顯著的減輕。或在睡衣後背正中縫一個小口袋，內里放一個兒童最小號的皮球或網球，這樣可以使打呼嚕者不致仰卧，也能大大減輕鼾聲。

3、M形枕頭

許多習慣打呼嚕的人都有仰卧的睡眠習慣，於是選擇枕頭的時刻就最好要選擇M形或者是中央有凹陷形狀的枕頭。通常，這樣的枕頭更能輔助平穩的側睡，通過側卧的姿勢保持呼吸通暢，並能牢靠頸部的位置，穩固你的睡覺姿勢。可以阻止因枕頭形狀欠好而導致頸部受榨取，呼吸障礙情形的發生。

4、花椒

花椒有芬芳健胃、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢解腥的功效。取花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼后服下（花椒不平下），連服5天，可治療打呼嚕。

5、漱口液

只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲削弱、住手。這種漱口液中含有一種樹脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供應，使咽喉腔黏膜處於充實供血狀態，軟齶和懸雍垂就不會因鬆懈而振動，鼾聲也就削弱、住手。

打呼嚕是最頭疼的事情了，在你剛睡着的情形下，能把你瞬間吵醒了。今天所講的對於打呼嚕的偏方，實在是很有用的。稀奇是寶寶打呼嚕，一定要從小做起，希望以上先容能對人人有所輔助。