失眠怎麼辦？民間治療失眠的偏方
自古在我國的民間就有許多的土方式治療疾病，下面就由專家來解說一下民間治療失眠的偏方。
【1】太焦躁而時睡時醒是因肝
若您的癥狀為時睡時醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就屬於肝血虧虛，虛煩失眠，可選用酸棗仁湯緩解。
滋養之道：通過食療也可以有用預防失眠。好比自覺壓力大時，可多吃點綠色及口感帶酸的水果，如檸檬、獼猴桃、梅子等。怒火旺時容易口渴，需要喝足夠的水。玫瑰花茶、熏衣草茶，再加入些有安神作用的酸棗仁一起喝，效果很好。
【2】睡着易做夢，睡醒不解乏是由於心
經常熬夜加班，會一點一滴消耗體內的“陰氣”，釀成“陰虛”體質，就算精疲力竭，上了床也睡不着，要不就是腦殼裡連番上演種種夢鄉，以為沒法好好休息。時間長了更會發現，影象力在不停下降，同時伴有心慌、面白、頭暈等显示。此種情形必須“滋心陰、養心神”。
滋養之道：建議選擇桂圓和適量的紅棗、蓮子及糯米一同煮成粥，早上食用;或用6顆桂圓肉、10克蓮子及芡實，加500毫升水煮成茶，天天早晚溫熱喝一次，能養心安神。但傷風時或有口乾舌燥等上火癥狀的人，不宜吃桂圓。
【3】體弱者失眠多因腎
https://www.yangshen100.com/年邁體弱、久病不愈、勞累太過，或先天體質不足都容易導致人泛起睡不安、時睡時醒、腰酸腿軟、潮熱冷汗等显示，這多是腎陰虛、心火旺所致，應滋陰補腎。
滋養之道：食療可選用山藥、枸杞、粳米一同煮粥，安神助眠。
【4】腹脹胸悶而難眠是因脾胃
中醫有一句話，“胃反面，則卧不安”，指的是腸胃沒顧好，造成胃氣失和、消化不良、腹脹不適，就很難一夜好眠。此時需要消食導滯，佐以安神。
滋養之道：此類失眠主要以預防為主。晚餐掌握“77”原則，即只管晚上7點以前(或睡前3小時)進食，7分飽，菜品清淡。要少吃豆類、青椒等脹氣食物，以及辣椒、大蒜及生洋蔥等會讓人感受燒胃的辛辣食物。用餐之後稍微走一走再睡覺。
【5】病中或病恰好時不睡，需清肺火
感受外邪后，人體正氣虛弱，易心煩，夜間輾轉反側不能安睡。這多因肺熱所致，還會伴有口乾身熱、小便短赤等显示。
滋養之道：可多吃胡蘿蔔、木耳、蜂蜜、梨、枇杷等，尤其是枇杷效果較好。
固然，不管對於哪種失眠，下晝適當運動，晚上用溫水泡腳，並推拿腳底“湧泉穴”都市有預防之效。
以上的解說希望對失眠的同夥們能有所輔助，徹底告辭失眠、抑鬱症、神經虛弱、神經官能症、頭痛、焦慮、精神症等疾病的困撓，每晚都能進入甜蜜的夢鄉。
