桃子雖好,但有5類人群不宜多吃桃子

健康養生 170 0

桃子在我国已经有3000多年的栽培时间了,而桃子的品种一共有3000多种,我国就占了其中的四分之一,尤其是现在特别流行赏桃花,因此又分为食用桃和观赏桃。在我国有五果的说法,桃居于五果的首位,接下来是李、杏、梨、枣。

桃子

桃子中有丰富的营养物质,含有胡萝卜素,维生素B1,维生素B2,维生素C,烟酸等等;桃子中的糖分主要是葡萄糖,蔗糖,果糖,木糖;桃子中还含有多种有机酸,例如苹果酸,柠檬酸等等。

桃子虽好不宜多吃,哪些人不宜多吃桃子呢?

桃子

1、糖尿病患者

桃子的含糖量比较高,因此对于糖尿病患者而言,桃子要适量食用,不宜多吃。

2、肠胃功能比较弱的人

桃子中的营养物质有很多都是大分子物质,到了肠胃之后要被分解成小分子物质,才会容易被人体消化吸收,而对于肠胃功能比较弱的人而言,将大量的大分子物质分解小分子物质的过程,会加重肠胃的负担,所以对于肠胃功能比较弱的人而言,不宜多吃桃。

桃子

3、婴幼儿

婴幼儿的肠胃功能还没发育完全,没有办法彻底消化吸收桃子,所以对于婴幼儿而言是不建议食用桃子。

4、孕妇

桃子的含糖量比较高,对于孕妇而言,桃子吃多了,有可能会导致孕妇高血糖,所以孕妇不宜多吃桃子。

桃子

5、会过敏的人群

有的人吃桃子会过敏,因此对于这类人群而言,就不建议食用桃子。有的人吃桃子不会过敏,却对桃子上的细毛过敏,因此对这类人而言,要把桃子洗干净,把细毛洗掉,最好是要削皮之后再食用桃子。

其实不管你本身对于桃子的细毛会不会过敏,即使不会过敏的人,在吃桃子的时候,最好也要把桃子清洗干净,然后再把桃子的皮削掉之后食用桃子,这样更干净,卫生一些。