喝菊花茶好處多 但這4點要註意

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菊花茶除了本身單獨泡水飲用之外,還可以和其他品種的茶葉一起泡,例如菊花和龍井一起泡就叫做“菊井”,菊花和普洱一起泡就叫做“菊普”。菊花除了可以和茶葉搭配之外,還可以與其他的花茶一起搭配,例如玫瑰花,決明子,荷葉等等,不同的搭配方式有著不同的功效。

菊花茶

那么在喝菊花的時候有哪些注意事項呢?

1、隔夜菊花茶不能喝

隔夜的菊花茶中含有一種物質叫做綠原酸,綠原酸與空氣中的氧氣會發生氧化反應顏色變綠,綠原酸本身是一種抗氧化的物質,能夠清除人體內的自由基,殺菌,保護心血管等等作用,而被氧化后的綠原酸就失去了這些功效,所以隔夜的菊花茶的營養功效降低了,并且有的人會喜歡在菊花茶里添加蜂蜜和冰糖之類的物質,隔夜之后還會造成細菌滋生,所以不宜飲用隔夜的菊花茶。

菊花茶

2、體質虛寒,脾胃虛寒的人不能喝

菊花茶性寒,因此對于體質虛寒,平時會手腳冰涼的人而言就不宜多喝。同時脾胃虛寒的人也不宜多喝性寒的菊花茶,因為菊花茶會引起胃部不適,所以對于體質虛寒和脾胃虛寒的人而言不宜多喝菊花茶,如果實在要喝菊花茶,則可以考慮放點枸杞之類溫補的食物。

菊花茶

3、泡菊花茶不宜加糖

很多人在喝菊花茶的時候,會覺得菊花茶的味道有點苦,就會選擇在菊花茶里加蜂蜜或者冰糖,白糖之類的物質,但是這樣其實不好,因為喝比較甜的菊花茶會使口腔中發黏,唾液分泌變多,并且還有可能造成糖分攝入過多。

4、腹瀉的人不宜喝菊花茶

已經處于腹瀉癥狀的人就不宜飲用菊花茶了,尤其是因為受涼而腹瀉的人,如果飲用菊花茶有可能會加重腹瀉的癥狀。

菊花茶

最后要說的就是在泡菊花茶的時候盡量挑選品質好一些的菊花,選用花朵完整,沒有發霉的菊花,并且根據喝的人數來決定泡多少的菊花,現泡現喝,如果只是自己一個人喝菊花茶的話,一次放個4、5朵也就夠了。