蓮子想必人人都異常熟悉，實在蓮子在我國是作為一種主要而存在的。蓮子是睡蓮科植物蓮的乾燥種子，在我國各地都有漫衍。由於蓮子的營養價值是異常厚實的，以是現在蓮子的市場需求也對照大。受到許多人的青睞。那麼蓮子到底有什麼功效作用呢？下面小編就為人人簡樸先容一下，一起來看看吧！
1、功效
蓮子的微量元素和維生素含量是對照多的，有着調治情緒和放鬆心情的功效。以是人人的睡眠質量不佳時，可以在睡前吃點蓮子促使自己入睡，提高睡眠質量。蓮子另有着珍愛腎臟、補脾止瀉的功效，能夠抵制朽邁，對於男性來說也能夠解決尿頻的徵象。而且蓮子還能夠用於治療消化差、心神不寧等種種癥狀。與芡實、茯苓等種種中藥搭配在一起吃的話，其效果是異常不錯的。
2、作用
https://www.yangshen100.com/蓮子含有厚實的氧化黃心樹寧鹼等因素，對於鼻咽癌、肺癌等癌症有着抑制效果，可抑制癌細胞的擴散，具有防癌抑癌作用。蓮子的鉀元素含量也是異常高的，鉀元素能夠促進人體的新成代謝，對心臟起到珍愛作用。能夠降低中暮年人中風的危險，而且蓮子還能夠擴展血管，可有用的降低人體血壓，預防高血壓。最後蓮子另有着清熱降火、治療口舌生瘡等種種作用。
3、食用禁忌
蓮子是一種性寒的食物，雖然無毒，然則由於能夠降低火氣與體溫，以是脾胃虛寒的人群不宜食用。蓮子雖然能夠治療消化不良，然則它自己自己也屬於一種難以消化的食物。以是消化不良的人群不宜多吃。另有就是大便乾燥的人也不宜多吃，否則將會加重病況。最後就是傷風患者了，由於蓮子體內含有種種有用因素，對傷風的癥狀會造成加重影響，以是傷風的人也不宜多吃。
以上就是蓮子功效與作用的簡樸先容了。蓮子的功效作用是異常大的，雖然適用於大部門人群，然則人人在食用前也要注重食用禁忌，不能盲目食用，阻止造成不良反映。今天的先容就到這裏了，本文僅供參考，希望能夠輔助到人人哦！
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