白木耳也叫銀耳，是一種生涯中很常見的食物，平時在我們的餐桌上都可以看得見，而且經常和雞肉紅棗湯放在一起熬着喝，一樣平凡人們買來用作補虛健體用，白木耳能夠起到很好的保健效果，然則它也有欠好的地方，那麼有什麼需要注重的呢？下面帥帥就給人人講講白木耳的副作用吧！
一、白木耳的副作用
1、不能天天吃
雖然我們都知道白木耳能夠潤腸通道，強心壯身和美容護膚等多種作用，適量服用對身體很有利益，然則白木耳是不能天天吃的，緣故原由是由於白木耳中含有厚實的粗纖維，若是天天吃的話容易使身體泛起消化不良、脾胃不適等消化系統的疾病。
2、痰多咳嗽
由於白木耳具有滋陰潤肺的作用，而且其中含有大量的膠質，以是吃多了會造成我們的咽喉以及食道中濕渡過高導致大量的痰液發生，使人異常難受，而且時間一久就會隨同出咳嗽不止的癥狀泛起，誰人時刻就很窮苦了，甚至發生肺部疾病。
3、脾胃虛寒
白木耳性寒涼，以是對於弱體質的人不宜過多食用，否則會對脾胃發生很強的刺激，引起脾胃虛寒，少數人會引起手腳冰涼，肢體不發燒的徵象，冬天沒有電熱毯和暖寶寶無法入睡，還會引起抵制力下降，以是寒性體質不要使用。
4、消化不良
https://www.yangshen100.com/銀耳中含有大量的粗纖維，而且它的質地很黏稠，以是使用量過多的話會造成消化不良，尤其是對於暮年人來說的影響會對照大，若是影響很嚴重的話會造成腸梗阻等病。
5、引起肥胖
我們都知道糖分的含量越高越容易造成發胖，雖然白木耳自己含糖量並不高，然則它一樣平常都可以用來做糖水食用，由於白木耳異常適合做這種湯水，而且質量和營養價值對照高，而且可以在其中加入一些白砂糖和其他的糖類物質，以是這樣一來糖分就很高了，不宜多吃，阻止糖尿病的發生。
二、食用白木耳的注重事項
1、患有糖尿病的患者不適合食用白木耳，雖然白木耳的含糖量對照低，然則白木耳主要是用來製作甜品食用的，以是糖尿病患者非要服用的話一定不要分外的加糖，這樣的話最好。
2、患有風寒傷風以及咳嗽者都不適用白木耳，阻止咳嗽的時間過長導致傷風的加重。
3、白木耳不能和菠菜放在一起吃，這兩種食物會相剋，一起同用的話會對維生素C的含量有一定的損失，從而造成了維生素C的損壞。
4、白木耳不能和白蘿蔔一起服用，這樣很容易發生不良的反映，對皮膚的刺激很強，易引起皮炎。
以上就是白木耳的副作用及食用的注重事項了，以是平時食用白木耳的時刻會感受味道異常不錯，一吃就吃上癮了，稀奇是和紅棗枸杞燉湯喝是最好喝的，那麼看到這裏列位爺對白木耳有一個基本的熟悉了，知道怎樣準確食用白木耳了吧！
部門專業知識轉自網絡
干槐花的功效與作用
