今天帥帥要給人人帶來一趟養生課，那麼主題就是冬瓜汁，這是一樣養生和保健效果異常棒的食物，我們都知道冬瓜的營養價值很不錯，也是我們平時餐桌上很常見的一道食材，實在冬瓜除了能夠做菜吃，用來榨成汁飲用也是很棒的，那麼飲用冬瓜汁有哪些功效與作用呢？冬瓜汁應該怎樣製作呢？那麼下面帥帥就給人人講講吧！
冬瓜的果肉營養價值異常高，其包羅了我們人體生命流動所需的多種必須因素，冬瓜榨成汁后其含有厚實的卵白質、碳水化合物以及維生素和礦物質元素等，在人世傳有冬瓜汁能夠輔助人體治療膽結石，經常飲用冬瓜汁具有美容的功效，能夠改善人的膚質，還能夠協助人們減肥，那麼想知道詳細有哪些作用嗎？咱們接着往下看。
一、冬瓜汁的功效與作用
1、利尿消腫
冬瓜的果肉中富含維生素C，而且鉀鹽的含量異常高，鹽因素不高，可以對需要彌補食物性的高血壓、浮腫病有利益，有助於人的腎臟功效和排毒功效，使尿液的傾軋更順暢，緩解小便疼痛等癥狀，另外另有着消腫的作用，若是身上有腫痛或者水腫的地方恆久不用去的話就可以天天都喝幾杯冬瓜汁，可以輔助我們人體化瘀，消水腫，促進人的代謝，消腫的效果自然會顯著許多。
2、減肥瘦身
若是是愛美愛身體的女性同夥就都應該知道冬瓜汁減肥瘦身的作用，沒錯，冬瓜汁富含丙醇二酸，這種物質對人體將糖類轉化為脂肪的歷程有很強的抑製作用，能夠削減人體脂肪的天生，而且我們都知道冬瓜是綠色食物，它自己就是不含有任何的脂肪的，而且熱量異常低，以是能夠防止人體發胖以及不會造成脂肪的增添，從而到達減肥瘦身的效果。
3、清熱解暑
在異常熱的地帶，冬瓜汁是很著名的一種飲品，受到許多人的喜歡，稀奇是在炎天，冬瓜汁自己就性寒味甘，能夠有助於人體清熱降火，還可以平復情緒，在清涼的炎天有一個涼爽的心情，可以將冬瓜汁放在冰箱中舉行冰鎮后舉行食用，可以憑證自己的喜歡加糖，口感異常不錯，可以預防在炎熱的炎天中暑的情形。
二、冬瓜汁的製作方式
https://www.yangshen100.com/實在，冬瓜汁的製作方式和其他許多同類果汁的製作方式都差不多，然則最主要的條件是人人需要有一台榨汁機。那麼下面就給人人先容一下冬瓜汁的幾種做法吧！
溫馨提醒
①冬瓜一定要新鮮的冬瓜，這樣營養因素和果肉才是最好最鮮的，榨出來口感才好喝。
②若是想攝取其所有的營養的話，我們可以直接不去皮舉行榨汁，然則味道可能會差一些，由於冬瓜皮是苦的。
③若是將冬瓜皮一起榨的話需要用鹽頻頻揉搓冬瓜皮，舉行清潔處置，削減細菌的攝入，最後用清水洗濯即可。
傳統冬瓜汁
準備適量帶皮冬瓜，涼開水以及糖漿或者蜂蜜兩勺，檸檬一個。然後先用鹽擦洗冬瓜皮，然後用清水洗清潔，將冬瓜皮切成小塊，然後將糖漿或者蜂蜜放入，這個可以憑證小我私人的喜歡選擇添加，最後擠入檸檬汁一起攪拌平均後放入榨汁機打碎即可飲用。
橙汁冬瓜汁
準備適量冬瓜去皮，濃縮橙汁，先將冬瓜切成片，然後將橙汁逐步的滴在冬瓜片外面，然後抹勻，最後和清水一起放入榨汁機中打碎即可飲用。
以上就是冬瓜汁的功效與作用以及製作方式了，看到這裏人人有沒有學會呢？是不是感受長見識了？冬瓜汁是帥帥強烈推薦的一款飲品，而且只要有榨汁機就可以隨時在家自己製作，而且可以憑證自己的口味製成差其餘種種口味，異常適合正在減肥時代不能攝入高脂肪食物的愛玉人性們，感興趣的同夥們可以實驗自己在家製作，是一種既養生又能減肥的佳品。
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