瑪卡是一種生長在南美洲秘魯安地斯山區海拔四千米以上的高原上的植物，除了可以當做果腹的食物外，還可以增添體力、增強耐力以及抵制疲勞的氣力，甚至可以增強性能力及生育力，以是一直備受養生人士的推許，下面我們就一起來看一看瑪卡有什麼副作用吧！
瑪卡有什麼副作用？
1、導致甲狀腺腫大：瑪咖含有硫代葡萄糖甙的化合物，若是連繫低碘飲食過量服用，可能會導致甲狀腺腫脹。
2、可能會過敏：過敏主要是針對過敏源導致的，而且每小我私人的過敏源都差異，而瑪咖也可能是某些人的過敏源。
3、導致皮膚問題：瑪咖會增添荷爾蒙排泄，以是青少年、嬰幼兒不適合吃瑪咖，會導致青少年粉刺等皮膚疾病。
4、內排泄失衡：瑪咖適合內排泄失衡的人食用，正常就無須服用瑪咖，由於瑪咖可能會增添荷爾蒙排泄，導致內排泄失衡。
5、泛起腸胃狀態：瑪卡可能導致噁心和胃部不恬靜，這個主要是因人而異的，跟腸胃狀態有很大的關係。
6、導致上火：瑪咖過量會導致上火，正在上火的人群吃瑪咖會導致上火加重，這個量一定要控制好，好器械還要適量攝入。
瑪卡的功效與作用
1、改善睡眠：現代人90%以上都在遭受壓力，瑪卡能有用改善因壓力造成的憂慮症及神經虛弱等，在秘魯當地瑪卡被當做舒解壓力、消除焦慮的自然草藥，也是改善失眠多夢癥狀的佳品。
https://www.yangshen100.com/2、彌補體力：瑪卡生在在貧瘠的高原，須有高明能量才氣生長，由於其生長環境與特徵，瑪卡可以迅速彌補體力消除疲勞，恢復精神，更是少少數通過藥物磨練的及格的快速體力增強劑。
3、增強影象：生涯的壓力可能會帶來腦力上的透支，事情壓力大，自然會導致影象力下降。而瑪卡可改善影象力，使人可以容光煥發，頭腦蘇醒天真，提高事情效率，以致事半功倍。
4、固精壯陽：瑪卡中的瑪卡酰胺、瑪卡烯對性功效的提高有顯著效果，糊精因素能增強勃起功效，對改善性功效障礙、男性精子數目削減、精子活力差、男女生育能力下降等有顯著效果。
5、提高免疫：免疫系統的下降會導致人生病的幾率大大提高，而瑪卡能改善T-細胞免疫而使免疫系統恢復正常，可提升機體對熏染逐漸生長所蘊蓄成的毒的抵制能力，提高機體免疫能力。
6、抗更年期：瑪卡的多種生物鹼能調治腎上腺、胰腺、卵巢等功效，平衡體內的荷爾蒙水平，厚實的牛磺酸、卵白質等能調治及修復心理性能，改善氣血緩和解更年期癥狀。
什麼人不能吃瑪卡？
1、孕婦：在有身時代由於出於孩子的珍愛，一樣平常都市住手同房，而瑪卡可以增強性慾、提高性能力，這晦氣於孕婦保胎。從另一方面講，現在並沒有臨床證實瑪咖的營養成份不會對胎兒發生欠好的影響，然則為了保險起見，不建議孕婦吃瑪卡。
2、嬰幼兒：瑪卡雖然是一種自然食物，可以快速彌補人的精神、改善睡眠等功效，然則瑪卡中獨佔的瑪卡烯和瑪卡酰胺具有調治荷爾蒙，提高人的性慾和性能力，這個不適合嬰幼兒吃，由於有可能導致孩子早熟，以是不建議嬰幼兒服用。
3、未成年人：未成年人處於發育期，建議多吃種種營養厚實的蔬菜、水果。從康健意義上講，只要營養跟得上，一樣平常都可以康健發展。瑪卡面臨的人群主要是精神不足，性慾下降、性能力下降、內排泄失調等身體亞康健成年人群。
4、甲狀腺疾病患者：瑪卡中有一種叫硫代葡萄糖甙的化合物，由於飲食中或多或少都有一些碘攝入，而硫代葡萄糖甙連繫碘可能會導致甲狀腺腫脹，這對甲狀腺疾病患者會發生一系列影響。然則瑪卡不會導致正凡人甲狀腺腫脹。
5、哺乳期婦女：哺乳期的媽媽不建議吃瑪咖，由於瑪卡能夠增強性慾，而且瑪卡中的營養成份是否會對哺乳期媽媽的奶水成份造成影響，現在還沒有確切的研究證實哺乳期媽媽吃瑪卡其奶水是否對胎兒有影響，為了保險起見，不建議吃瑪卡。
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秘魯瑪卡效果怎麼樣？
