在冬天慢慢的到來，天氣逐漸的轉寒之后，空氣也變得十分的干燥，每當這個時候就是肺病的高發期，干燥的空氣對于肺部的健康影響是非常的大的，所以在平常生活當中，一定要多吃一些新鮮的水果，因為新鮮的水果可以滋潤肺部，那么應該吃一些什么樣的水果呢？
可以選擇吃一些蘋果，蘋果是一種非常好的水果，不僅含有豐富的營養和維生素，而且味道也十分的甘美可口，多吃水果可以潤肺除燥，還能起到保護腸胃，潤腸通便的作用，在冬天的時候，每天吃一個蘋果，可以消除全身的疲勞，還可以改善由于空氣干燥對肺部帶來的傷害。
1.可以選擇吃一些柑橘和橙子，柑橘和橙子，都有著生津止渴，潤肺止痰的作用，尤其是在做過手術之后，身體處于一個比較虛弱的狀態，可以多吃一些柑橘和橘子，對于神經系統的健康非常有好處，而且可以幫助腸胃系統進行更好的消化和吸收，幫助身體進行更好的康復，可以直接生吃柑橘和橘子，也可以把這兩樣水果榨成汁飲用，這樣的效果會更加的明顯。
2.經常吃檸檬對于潤肺也是有非常明顯的效果的，聯盟當中富含大量的維生素b1和b2，而且還有很多的檸檬酸。這些元素全部都是對于肺部有好處的元素，可以起到很好的生津止咳，化痰健脾的功效，而且還能幫助肺部排除有害的毒素。
3.無花果和梨，無花果味道甘甜，常吃無花果可以起到健脾祛熱，止咳益肺，解毒消腫的作用，多吃無花果不僅僅對肺部有好處，還可以治療消化不良，食欲不振等等的腸胃疾病，同時也可以治療痔瘡和咽喉腫痛，也可以用無花果加上冰糖煮水喝，效果會更加的顯著。梨子當中含有大量的水分，和無花果一樣都對肺部有滋潤的功效，也都對于腸胃吸收有很好的幫助，在日常生活當中可以多吃一些，也可以治療口腔干燥，皮膚瘙癢的情況。
在日常生活當中，不僅僅要通過食療來調理身體，滋潤肺部，也要多注意一些生活當中的細節，要保持一個良好的情緒，早上起來去晨練的時候，可以多做深呼吸，把身體當中的濁氣全部都吐出來.
吸入一些新鮮的空氣，再配合一些有氧運動對肺部起到一個很好的鍛煉作用，但是在天氣不好的時候，就不要出門進行運動了，如果吸入了不良的空氣，那么對于肺部的傷害會非常的大。
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