枸杞含有厚實的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等康健眼睛的必須營養，故善於明目，以是俗稱“明眼子”，還具有增添白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用，可降血壓、降血糖、血脂，稀奇適合水腫型肥胖患者食用，下面就來看一看紅棗枸杞泡水喝的功效吧！
紅棗枸杞泡水喝的做法
1、做法一：枸杞一小把，紅棗5顆，冰糖適量。鍋里注入適量清水，放入所有質料，大火煮沸。轉小火，放入冰糖，煮5分鐘即可。
2、做法二：冷水500毫升，紅棗10粒，冰糖1大匙，枸杞10克。冷水煮開，再加入紅棗、枸杞，煮約莫5分鐘。加入冰糖，煮至溶化即可。
紅棗枸杞泡水喝的功效
1、紅棗：紅棗的維生素含量異常高，有“自然維生素丸”的美譽，含有卵白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、多種微量鈣以及氨基酸等厚實的營養成份，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功效。
https://www.yangshen100.com/2、枸杞：枸杞子含有厚實的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等康健眼睛的必須營養物質，故有明目之功，俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化和夜盲症，經常使用枸杞子。
枸杞泡水喝有什麼害處？
1、引起失眠多夢：若是是大量的服食枸杞，心臟供血供氧功效受到影響，很容易影響大腦正常的流動，稀奇是喜歡在睡前用枸杞子泡水喝的人很容易造成失眠多夢。另外枸杞子屬於溫熱食物，過多食用很容易引起上火，使人處於焦躁不安的狀態下，影響睡眠質量。
2、容易引起上火：若是是耐久使用大量枸杞泡水喝，只管枸杞的所有營養不會進入到枸杞水中，然則由於枸杞是屬於溫順的食物，若是長時間大量使用枸杞泡水喝很容易導致身體上火，部門人還會泛起流鼻血的徵象，稀奇是自己屬於溫熱體質的人更要注重不宜過量使用枸杞子泡水喝。
3、導致脾性浮躁：前面提到了耐久大量食用枸杞子泡水很可能導致身體容易上火。我們知道體內怒火旺很容易導致人脾性浮躁，容易動怒。而脾性浮躁耐久處於生氣狀態下又容易反過來傷肝。稀奇是性情自己就較為急躁的人要注重不宜過多用枸杞子泡水喝。
4、引起腸胃不適：用枸杞子泡水喝，枸杞子泡水之後經由人飲用對於腸胃的影響刺激是對照大的。脾胃較為虛弱的人不宜過少食用，很可能造成腹痛、腹瀉等身體不適。而且過多食用溫熱的枸杞子也會加重胃部的肩負，影響腸胃消化。
注重：紅棗枸杞泡水喝雖可養陰，但內熱之人易生火，若面紅耳赤、口舌生瘡、大便燥結者需慎用，且若是有血液上涌、焦躁易怒者也應慎服，以免導致上火引起的不良反映。
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