枸杞為人們對商品枸杞子、植物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬下物種的統稱，人們一樣平常食用和藥用的枸杞子多為寧夏枸杞的果實“枸杞子”，與瓊珍靈芝、長白山人蔘、東阿阿膠並稱為中藥四寶，下面我們就一起來看一看枸杞子泡水喝的害處吧！
枸杞子泡水喝的做法
1、首先把枸杞放進一個杯子，然後倒溫開水，泡1-2分鐘左右，然後倒出來，瀝干水。
2、然後重新加開水，水一定是很熱，泡到枸杞都舒產開來。
3、若是水冷了，可以再加點熱水，加3滴蜂蜜，就可以喝了。
枸杞子泡水喝的害處
1、引起失眠多夢：若是是大量的服食枸杞，心臟供血供氧功效受到影響，很容易影響大腦正常的流動，稀奇是喜歡在睡前用枸杞子泡水喝的人很容易造成失眠多夢。另外枸杞子屬於溫熱食物，過多食用很容易引起上火，使人處於焦躁不安的狀態下，影響睡眠質量。
2、容易引起上火：若是是耐久使用大量枸杞泡水喝，只管枸杞的所有營養不會進入到枸杞水中，然則由於枸杞是屬於溫順的食物，若是長時間大量使用枸杞泡水喝很容易導致身體上火，部門人還會泛起流鼻血的徵象，稀奇是自己屬於溫熱體質的人更要注重不宜過量使用枸杞子泡水喝。
https://www.yangshen100.com/3、導致脾性浮躁：前面提到了耐久大量食用枸杞子泡水很可能導致身體容易上火。我們知道體內怒火旺很容易導致人脾性浮躁，容易動怒。而脾性浮躁耐久處於生氣狀態下又容易反過來傷肝。稀奇是性情自己就較為急躁的人要注重不宜過多用枸杞子泡水喝。
4、引起腸胃不適：用枸杞子泡水喝，枸杞子泡水之後經由人飲用對於腸胃的影響刺激是對照大的。脾胃較為虛弱的人不宜過少食用，很可能造成腹痛、腹瀉等身體不適。而且過多食用溫熱的枸杞子也會加重胃部的肩負，影響腸胃消化。
枸杞子泡水喝的利益
1、減緩朽邁：枸杞子含有厚實的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞子可匹敵自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩朽邁，延伸壽命。
2、滋補肝腎：枸杞能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說，枸杞最適用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
3、養肝明目：枸杞多糖對實驗性肝損傷有珍愛作用，可降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。王德山舉行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關係及毒性研究，實驗效果註釋，枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生。
4、美容養顏：常吃枸杞可以美容，這點許多人都不知道，這是由於枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外還能起到美白作用。
5、抗脂肪肝：枸杞對脂質代謝或抗脂肪肝的作用，主要是由於其中所含的甜菜鹼所引起，後者在體內起甲基供應體的作用。
6、提高免疫：中國醫學科學院研究證實，枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環磷酰胺的毒副作用，促進造血功效恢復，升高周圍血的白細胞數，對機體發生珍愛作用。
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紅棗枸杞泡水喝的功效
