枸杞子是茄科植物枸杞的成熟果實，夏、秋果實成熟時採摘，除去果柄置陰涼處晾至果皮起皺紋后再暴晒至外皮干硬、果肉柔軟即得，遇陰雨可用微火烘乾，具有多種保健功效，為衛生部批準的葯食兩用食物，下面我們就一起來看一看枸杞子有什麼副作用吧！
枸杞有什麼副作用？
1、引起失眠多夢：若是是大量的服食枸杞，心臟供血供氧功效受到影響，很容易影響大腦正常的流動，稀奇是喜歡在睡前用枸杞子泡水喝的人很容易造成失眠多夢。另外枸杞子屬於溫熱食物，過多食用很容易引起上火，使人處於焦躁不安的狀態下，影響睡眠質量。
2、容易引起上火：若是是耐久使用大量枸杞泡水喝，只管枸杞的所有營養不會進入到枸杞水中，然則由於枸杞是屬於溫順的食物，若是長時間大量使用枸杞泡水喝很容易導致身體上火，部門人還會泛起流鼻血的徵象，稀奇是自己屬於溫熱體質的人更要注重不宜過量使用枸杞子泡水喝。
3、導致脾性浮躁：前面提到了耐久大量食用枸杞子泡水很可能導致身體容易上火。我們知道體內怒火旺很容易導致人脾性浮躁，容易動怒。而脾性浮躁耐久處於生氣狀態下又容易反過來傷肝。稀奇是性情自己就較為急躁的人要注重不宜過多用枸杞子泡水喝。
4、引起腸胃不適：用枸杞子泡水喝，枸杞子泡水之後經由人飲用對於腸胃的影響刺激是對照大的。脾胃較為虛弱的人不宜過少食用，很可能造成腹痛、腹瀉等身體不適。而且過多食用溫熱的枸杞子也會加重胃部的肩負，影響腸胃消化。
枸杞泡水喝的功效
1、減緩朽邁：枸杞子含有厚實的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞子可匹敵自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩朽邁，延伸壽命。
2、滋補肝腎：枸杞能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說，枸杞最適用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
3、養肝明目：枸杞多糖對實驗性肝損傷有珍愛作用，可降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。王德山舉行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關係及毒性研究，實驗效果註釋，枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生。
4、美容養顏：常吃枸杞可以美容，這點許多人都不知道，這是由於枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外還能起到美白作用。
5、抗脂肪肝：枸杞對脂質代謝或抗脂肪肝的作用，主要是由於其中所含的甜菜鹼所引起，後者在體內起甲基供應體的作用。
https://www.yangshen100.com/6、提高免疫：中國醫學科學院研究證實，枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環磷酰胺的毒副作用，促進造血功效恢復，升高周圍血的白細胞數，對機體發生珍愛作用。
枸杞子的食用方式
1、枸杞粥
【質料】銀耳、大米、菊花、無核金絲棗、枸杞、蜂蜜。
【做法】①銀耳加清水泡發，摘去根部，撕成小朵。②砂鍋水開後放入大米、銀耳大火煮開，小火繼續煮半個小時。③放入菊花、無核金絲棗、枸杞，繼續煮半個小時。④將煮好的粥放涼至六十度以下，放入蜂蜜調勻即可。
【功效】菊花能很好地幫人體補氣、補力、除燥、解毒。枸杞具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，枸杞根煎煮后飲用能夠降血壓。大棗性味甘平，入脾胃有補氣益血之功效，是健脾益氣的佳品。中醫常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等症。
2、枸杞枇杷膏
【質料】枸杞子、枇杷果、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜適量。
【做法】①將枇杷果、桃仁切碎，枸杞子、黑芝麻洗凈加水浸泡放入鍋內。②大火燒沸，小火熬煮20分鐘，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合併煎液，用小火濃縮至膏，加蜜1倍即成，冷卻裝瓶待用。
【功效】益肺腎補虛，平喘咳潤燥，用於治療暮年人晚期肺癌虛弱，體質軟弱患者。
3、菊花枸杞雪梨糕
【質料】雪梨、枸杞、菊花、果凍粉。
【做法】①菊花、枸杞洗凈突入90度左右的水，待涼備用。②待1涼后，將雪梨切碎粒。③在菊花枸杞水加適當比例的果凍粉倒入鍋內，加入雪梨。④水沸后倒入準備好的玻璃杯，待凝固即可食用。
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枸杞子泡水喝的害處
