土茯苓別稱冷飯糰、硬飯頭、紅土苓等，為百合科植物光恭弘=叶 恭弘菝葜的乾燥根莖，有解毒、除濕、通利樞紐之功效，主要用於梅毒及汞中毒所致的肢體拘攣、筋骨疼痛和濕熱淋濁、帶下、癰腫、瘰癧、疥癬等症，下面我們就一起來看一看土茯苓的功效與作用吧！
土茯苓的藥用功效
【性味】味甘、淡，性平。
【歸經】肝、胃經。
【功效】解毒、除濕、通利樞紐，主治梅毒及汞中毒所致的肢體拘攣、筋骨疼痛和濕熱淋濁、帶下、癰腫、瘰癧、疥癬等症。
土茯苓的功效與作用
1、促進睡眠：土茯苓具有安寧心神的作用，能夠輔助人們更好地進入睡眠，改善睡眠質量。傳統上人們喜歡將土茯苓與人蔘、遠志、酸棗仁等一起熬製成湯，用於安捫心神，以免泛起失眠、心悸等情形。
2、延年健智：《神農本草經》就已經把土茯苓稱作“上品”，以為它“久服安魂養神，不飢延年”。由於土茯苓具有極佳的利尿功效，對於降血糖和減肥有着優越的輔助作用。而且土茯苓無論是什麼群體都是可以食用的，需要注重的地方不多。土茯苓能夠讓機體滋潤強壯，經常食用能起到延年益智的作用，並有“仙家食物”的美稱。
3、祛斑美容：土茯苓向來被看作美容上品，可以起到祛斑、去除玄色素等作用，從而到達美容養顏的功效。在耳熟能詳的《紅樓夢》中就先容了土茯苓霜的服法和作用，可見土茯苓祛斑美容作用的深入人心。土茯苓除了內服之外，也可以作為面膜以助於美容養顏。可以將土茯苓粉和蜂蜜夾雜調成糊狀，於晚間敷於臉上，早晨再用清水洗凈。
土茯苓的配伍效用
1、萆薢：兩葯均有淡滲利濕、利樞紐、祛風濕之功，但土茯苓偏於解毒，萆薢長於利尿，二者配伍，有解毒除濕、通利樞紐之功效，用於治療濕毒鬱結之樞紐腫痛、小便混濁晦氣等症。
2、金銀花：土茯苓清熱解毒以除濕，金銀花清熱解毒以消腫，二者配伍，可增強解毒之效，用於治療火熱毒邪所致之陽性瘡瘍。
https://www.yangshen100.com/3、薏苡仁：土茯苓解毒祛濕治筋骨攣痛，薏苡仁祛風濕除痹痛，二者伍用，除濕蠲痹止痛，用於治療濕熱毒邪滯留經絡、樞紐所致之樞紐疼痛等。
土茯苓的食用方式
1、綠豆土茯苓糖水
【質料】綠豆50克，紅糖適量，土茯苓50克。
【做法】綠豆洗凈，土茯苓洗凈，加水6碗煲至豆稔，加紅糖，再煮片晌湯成，可飲食。
【功效】祛濕熱，解毒涼血。
2、三米土茯苓湯
【質料】柴魚，白茅根，茶樹菇，洋薏米，生薏米，熟薏米，芡實，蜜棗，桂圓肉，土茯苓，知母肉，瘦肉、排骨或雞。
【做法】將質料放入1～2碗滾水中，煲約1個半小時便可飲用。
【功效】薏米、土茯苓等質料有助舒通血脈、降膽固醇、解毒消腫、祛濕通絡，適合家中老人家飲用一款溫順湯水。
3、土茯苓粥
【質料】土茯苓10～30克，生米仁50克，粳米50克。
【做法】先用粳米、生米仁煮粥，再加入土茯苓（碾粉）混煮沸食用。
【功效】清熱解毒、除濕通絡，可增添血尿酸的滲出，適用於痛風的防治。
注重：土茯苓肝腎陰虛者慎服。
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土茯苓有什麼副作用？
