肝臟是我們身體重要的解毒器官，一些有害物質會進入肝臟，在肝臟內發生化學反應之后變成無毒或低毒物質，久而久之，肝臟內殘留的毒素會不斷堆積，從而影響肝臟功能，所以我們要多吃排毒的食物，不是肝臟內毒素的排出。
接下來，我們來了解下以下七種具有顯著排毒功效的食物：
1、葡萄。葡萄可以有效清除肝臟和腸胃里面的垃圾毒素，而且有助于身體增加造血機能。不過，葡萄屬于寒性食物，體質過于虛寒的人不宜多吃。
2、綠豆。綠豆是我們公認的清熱解毒效果極佳的食物。它幾乎可解百毒，比如酒毒、農藥之毒、鉛毒、老鼠藥之毒等。綠豆可以有效促進體內毒素的排泄，使機體恢復正常代謝功能。不過，綠豆不宜熬煮過久，否則里面的有機酸、維持生活素會遭到嚴重破壞，從而影響其解毒效果。
3、無花果。無花果含有豐富的有機酸和酶類，可以保肝解毒、促進消化、潤腸通便。尤其對于硫化物、氯化氫以及苯等有毒物質有比較好的抵御作用。
3、胡蘿卜。胡蘿卜含有的果膠可以粘附到汞上面與汞結合，加速體內汞的排出，有效降低血液中汞的含量，從而減少汞離子在肝臟內的殘留。
另外，大量的胡蘿卜素和維生素A還可以幫助清除血液和結腸中的垃圾，并促使他們快速排出體外。
4、豬血。豬血具有解毒的作用，可以有效幫助清除體內的污物，強化肝臟功能、維持肝臟正常代謝，減少毒素殘留。
5、紅棗。紅棗含有豐富的維生素，被人們稱為“天然的維生素丸”。常吃紅棗可以幫助增加體內的血清蛋白，可以有效排出肝臟毒素，這對于保肝護肝有非常重要的作用。
6、大蒜。大蒜里面的蒜素具有很強的殺菌作用，而且能夠增強肝臟內解毒酶的活性，加強肝臟的解毒功能。另外，大蒜還有一種特殊成分，可以幫助降低體內鉛的含量。
7、烏梅。烏梅含有大量有機酸，具有補肝、斂肝的作用，促進能夠和肝氣、養肝血，還能夠增強肝臟的解毒能力。
肝臟是我們體內的重要器官，它無時無刻不在幫助我們分解、清除從外界攝入的一切毒素。再加上現代年輕人經常熬夜，這對于肝臟的功能會有所損傷，所以日常中要多食用護肝養肝的食物，以強化肝臟功能，預防相關疾病的發生。
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