不知從何時起，“過午不食”卻成為了很多人養生之道。
在中醫所倡導的健康飲食方式：
5點-7點手陽明大腸經旺，有利于排泄；
7點-9點足陽明胃經旺，有利于飲食物受納；
9點-11點足太陰脾經旺，有利于飲食物的運化。
在減肥領域里，“過午不食”便成為了最受歡迎的減肥方式，每天只吃早飯和午飯，在午餐之后除了喝水之外便不再食用其他任何食物，無需精準計算每餐熱量搭配，也無需刻意挑剔食物。
通過人為制造進食不足，減少熱量攝入，從而節制食欲，有利于修身心靜，打坐入定.........
是不是，突然覺得“過午不食”頓時變得很高深，很玄學呢？
但事實上，這樣的“過午不食”，是否真的健康嗎？
過午不食”到底靠譜不靠譜？
事實上，過午不食來源于古人，取自于古人的生活習俗條件而制。但由于古人的家庭經濟狀況、作息習慣以及勞動強度與現代生活有很大不同，因此“過午不食”的說法，在現代社會卻反而成為“致病”。
由于僧人在最初時并不從事勞動，而是托缽化緣乞食，古代缺乏照明條件，因此日出而作，日落而息的生活模式，為了減輕對施主的壓力，從而提倡“過午不食”。
但在現代社會，夜生活增加，人們若直接簡單粗暴選擇過午不食，其他生活習慣沒有發生改變，那么堅持一個月后，你就會發現一個全新的自己----
精神萎靡、體力不支、臉色暗淡.......
簡單而言，就是營養不良，尤其是對于一天辛苦的人而言，若晚上選擇不吃飯就好比手機總是沒電，這背后是否太可帕呢？
偶爾一頓兩頓倒還好說，但長期下去，還會帶來哪些健康隱患呢？那哪種健康飲食更為健康呢？
這不杭州一位小伙子在堅持5年的“過午不食”，卻帶來這樣的慘痛教訓：
