很多人經常因為飲食不當而出現胃疼的現象，而解決這種癥狀的一般方法是吃藥，并且效果也比較好，但是“是藥三分毒”這個道理人人都懂，那么有沒有不用吃藥就可以解決胃疼的辦法呢？今天就來看一下吃哪些食物可以起到天然養胃的功效，一起來看吧。
說了這么多內容，下面具體來看一下都有哪些食物可以作為天然的“養胃藥”呢？
1.多吃山藥是關鍵
第一種可以養胃的食物是山藥，因為山藥里邊含有非常豐富的淀粉，可以有效治療胃病，并且山藥不僅可以直接蒸著吃，也可以做成多種美食來食用，比如說胃功能差的人只能吃流食，這個時候就可以制作山藥瘦肉粥來喝，尤其是在寒冷的冬季，喝山藥瘦肉粥不僅可以驅寒，而且也可以滋養胃部，減少胃病的出現。
2.猴頭菇不可少
猴頭菇里邊含有非常多得不飽和脂肪酸，對人體可以起到促進血液循環和養胃以及提高人體免疫力的作用，尤其是可以防治胃潰瘍，十二指腸潰瘍等癥狀，也可以做成猴頭菇湯來喝，味道鮮美，營養豐富，胃功能有障礙的人可以嘗試。
3.多吃紅薯很重要
紅薯也可以起到養胃護胃的作用，因為紅薯中含有非常豐富的碳水化合物，膳食纖維以及蛋白質等物質，適量吃紅薯可以增強食欲，提高營養，并且也可以消食，養胃，防治便秘癥狀的出現，是一種常見且功效齊全的食物，建議有上述癥狀的人適量食用紅薯來治療。
4.紅棗養胃護胃
紅棗對女性來說是滋補佳品，不僅可以補血益氣，也可以養胃護胃，多吃紅棗對女性身體好，其實不僅僅是女性，紅棗對所有人都很友好，并且在生活中紅棗的做法也是多種多樣，可以將紅棗泡水喝，味道甘甜，也可以在熬粥的時候放入一些紅棗，不僅可以增加粥的味道，使其更加美味，而且營養也得到了提升，可謂是一舉多得。
以上是今天為大家帶來的關于養胃的四種食物，可以稱得上是天然的“養胃藥”，無毒無害，胃功能比較差的人群可以采納以上的建議，采取食療的方法來緩解癥狀，不用受藥物的支配，通過平時的飲食就可以治療，何樂而不為呢？
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