抗氧化劑是阻止氧氣不良影響的物質，為一類能輔助捕捉並中和自由基，從而祛除自由基對人體損害的一類物質，常見的自然抗氧化劑有茶、黑枸杞、菠菜、山楂、胡蘿蔔、蜂蜜等，下面 我們就一起來看一看自然抗氧化劑有哪些吧！
茶
茶中的有用身分茶多酚是一種抗氧化劑物質，凡經常飲茶的區域其住民患癌症的比率較少，由此可見茶多酚能消除自由基防止癌症的發生。
黑枸杞
黑枸杞最突出的身分為花青素，花青素是一種強效的抗氧化劑，可防止過早朽邁、增強血管彈性、抑制過敏及炎症、改善樞紐柔韌性，可用黑枸杞沏茶、泡水或者直接食用，對人體有益。
菠菜
https://www.yangshen100.com/菠菜含有的大量β胡蘿蔔素和鐵，能提供人體厚實營養。菠菜中的大量抗氧化劑，既能激活大腦功效，又可增強青春活力，有助於防止大腦的老化、防治暮年痴獃。
山楂
山楂所含有的黃酮類物質和維生素C、胡蘿蔔素等能阻斷並削減自由基的天生，增強機體的免疫力，尚有防朽邁、抗癌的作用。
紅葡萄酒
葡萄中含的原花青素和白黎蘆醇都是強力抗氧化劑，可抗朽邁並可祛除體內的自由基。吃葡萄應只管連皮和籽一起吃，由於葡萄的許多營養身分都存在於皮和籽中。
胡蘿蔔
胡蘿蔔不僅能夠增強人體免疫力，有抗癌作用，更含有厚實的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素可以祛除致人朽邁的單線態氧和自由基，減緩人體朽邁的歷程、防止皮膚老化。
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