現在人的生活壓力較大，平時生活節奏也較快，有一部分人的心臟已經出現了問題。在日常生活當中有很多人應該都出現過心慌的情況，今天就來跟大家一起了解一下關于心慌是怎么回事！
引起心慌的原因包括心動過緩、心律不齊、心動過速等。最常見的就是心動過速屬于竇性心動過速。如果是老年人出現心率過快容易引發心絞痛，對于一般人而言，時間較長可能帶來的后果就是心功能減退，最常見的竇性心動過速原因有以下幾種：
1.運動
在激烈運動過后容易出現這樣的情況，但是這一種情況在休息一段時間以后又可以迅速的恢復。
2.發燒
發燒也會引起心跳加快，人體溫度升高一攝氏度時心率就會增加10次，因為神經功能紊亂會表現出比較亢奮，在發燒的時候還會伴有失眠、情緒不穩定、血壓增高等等情況。
3.貧血
長期的出現貧血、紅細胞以及色素含量就會有所下降，機體的攜氧能力不足，容易引起心跳過快。
4.缺氧
如果體內缺氧心跳就會加快，比如人處在高原或者是空氣稀薄的地方，就會導致心臟出現這樣的問題。
5.心肌炎
如果人在感冒或者是腹瀉兩周左右后出現心慌，很有可能就是心肌炎，因為這是心肌炎非常重要的表現之一，這是病毒或者是機體免疫反應所引起的心肌病變。
6.受到驚嚇
當身體受到突如其來的驚嚇和外界的刺激就會表現出來心慌。
7.各種心臟疾病
很多人患有心臟疾病，就會發生心慌心率過快等問題。
那么在日常生活當中應該怎樣調解這個問題呢？
如果是焦慮和心情所帶來的心慌是可以通過穩定自身的情緒所緩解的，平時也可以多進行體育運動，肢體活動是能夠緩解焦慮的，平時比較焦躁的人應該多進行一些慢跑或者是打太極等運動，增強自我的控制能力，能夠穩定自己的情緒。
平時也可以改變生活當中一些看法，有很多人因為壓力過大，總是將自己逼得太緊，在一個壓力比較大的環境之下，人的心臟也由于情緒的改變會變得壓力非常大，這個時候就容易出現心慌的情況，為了調解這種情況也是為了心臟的健康，平時一定不要給自己過大的壓力。
對于心慌這件事情是不能夠馬虎的，如果長時間的出現，一定要及時到醫院就診，因為有很多的人是由于心臟方面出現了某種疾病才會有這樣的表現。
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