孕婦能吃芭蕉嗎?

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孕婦能吃芭蕉嗎

芭蕉別稱芭苴、板焦、板蕉等,為芭蕉科芭蕉屬多年生草本植物,我國多種植於庭園及農舍周圍,和香蕉同屬一科,形狀相似,有一定的藥用價值,與香蕉的營養價值也差不多,從中醫角度講都有潤腸通便功效,下面我們就一起來看一看孕婦能不能吃芭蕉吧!

孕婦能吃芭蕉嗎

孕婦能吃芭蕉嗎?

孕婦可以多吃芭蕉。芭蕉不僅味道好,而且營養價值異常高,營養學家新近指出,有身婦女稀奇應在一樣平常飲食中加上芭蕉,由於芭蕉是鉀的極好泉源,並會有厚實的恭弘=叶 恭弘酸,而體內恭弘=叶 恭弘酸及亞恭弘=叶 恭弘酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、阻止無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的要害性物質。此外,鉀尚有降壓、珍愛心臟與血管內皮的作用,這對於孕婦是十分有利的。

孕婦能吃芭蕉嗎

芭蕉的營養價值

芭蕉果肉營養價值頗高,每100克果肉含碳水化合物20克、卵白質1.2克、脂肪0.6克,此外還含多種微量元素和維生素,其中維生素A能促進生長、增強對疾病的抵制力、維持正常的生殖力和視力,硫胺素能抗腳氣病、促進食慾、輔助消化、珍愛神經系統,核黃素能促進人體正常生長和發育。除了能平穩血清素和褪黑素外,還含有可具有讓肌肉鬆懈效果的鎂元素,經常事情壓力對照大的同夥可以多食用。

孕婦能吃芭蕉嗎

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孕婦吃芭蕉的利益

1、芭蕉含有大量糖類物質及其他營養因素,可果腹、彌補營養及能量。

2、芭蕉性寒能清腸熱,味甘能潤腸通便,可治療熱病煩渴等症。

3、芭蕉能緩和胃酸的刺激,珍愛胃黏膜。

4、芭蕉中含血管主要素轉化酶抑制物質,可以抑制血壓的升高。

5、芭蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑製作用,可消炎解毒。

6、芭蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。

注重:孕婦一樣平常應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃芭蕉,不要空腹時吃芭蕉,空腹時大量食用可造成體液中的鉀、鈉比值的改變,使血液中鉀大幅度增添。若血液中鉀的含量高於正常濃度5.5毫摩爾/升時,會對人的心血管等系統發生抑製作用,泛起顯著的感受麻木、肌肉麻木、嗜睡乏力等徵象。

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