在生活中有很多人經常會出現肝火旺盛的情況，不僅對肝臟有不好的影響，同時也會危害身體健康，所以很多人經常用藥物進行治療，這也是比較好的一種方法，但是很多藥物都存在一定的毒副作用，并不是最天然的藥物。
其實可以采用一些食物進行治療，食物可以稱得上是最天然的藥，那么今天就來看一下肝火旺盛吃什么比較好，可以從以下幾種食物進行了解：
1. 草莓
草莓不僅可以養肝，也可以去肝火，這是因為草莓性涼，味道酸甜，可以養肝護肝，又因為紅色入心，可以去心火，同時草莓富含非常豐富的維生素c，可以幫助人體吸收鐵，從而使人體細胞獲得滋養，所以肝火旺盛的人可以多吃草莓來緩解癥狀。
2.葡萄
葡萄也是肝火旺盛的人應該吃的一種水果，因為葡萄中含有非常豐富的維生素b，磷，鉀和多酚等物質，而這些物質能夠補充人體所需，也可以調整肝臟細胞的功能，同時葡萄還具有抗氧化的功效，能夠減少自由基對肝的損害，所以葡萄經常被人們稱為養肝護肝的最佳水果之一。
3.梨
梨可以潤燥消風，醒酒解毒，所以也可以起到降肝火的功效，同時梨中含有非常豐富的蛋白質，脂肪，粗纖維，鐵等物質，能夠降血壓，養陰清熱，所以降肝火功效少不了。
4. 苦菜
苦菜也是一種對人體功效很多的植物，尤其是紫花苦菜對人體保健最有幫助。苦菜是一種性質微寒的食物，能夠起到涼血，清熱解毒，保肝利膽的作用，所以可以治療很多肝臟疾病，也可以降肝火，這個時候可以將其做成一種飲品，降肝火作用更加明顯，即可以先將苦菜洗凈，然后搗汁，接下來加入適量的白糖或者紅糖，都可以起到很好的降肝火的功效。
5. 荸薺
荸薺也能夠起到降肝火的功效，因為荸薺是一種味甘，微寒的食物，能夠起到溫中益氣，清熱開胃的作用，尤其是可以治療肝火旺盛，有上述癥狀的患者可以多嘗試。
肝火旺盛是一種比較常見的癥狀，很多人都可能會患有，并且出現的原因有很多種，但是大多數情況下都是因為壓力大而導致，從而使得肝臟出現問題，那么如果不想用藥物進行治療，也可以采取以上為大家推薦的這五種食物來緩解癥狀。
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