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紅棗中含有大量的維生素A、維生素是C以及維生素B2等等多種維生素種類，作為冬季進補的佳品，不僅具有養生補血的功效，也是許多女性進補的恩物，許多人女性都有吃紅棗補血的習慣，下面我們就一起來看一看經期能不能吃紅棗吧！
經期能不能吃紅棗？
經期能吃紅棗。女性月經期可以適當的吃一些紅棗，紅棗對月經氣血虛弱及產後調養都有很好的輔助，在月經期喝紅棗水可補血強身。由此看來，紅棗對女性康健有着很好的作用，然則月經期月經量多的女性不要吃紅棗，由於這樣更會使月經量增添，對於月經量少的女性，吃紅棗是好的。
經期吃紅棗的利益
1、補氣養血：紅棗為補養佳品，常食用具有補養身體、滋潤氣血的功效，平時多吃紅棗、黃耆、枸杞還能提升身體的元氣、增強免疫力。
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2、養血安神：女性經期躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等可用紅棗、甘草和小麥同用（甘麥大棗湯），可起到養血安神、舒肝解郁的功效。
3、健脾益胃：對於脾胃虛弱、腹瀉、疲倦無力的女性，逐日吃紅棗七顆或與党參、白朮共用，能補中益氣、健脾胃，到達增添食慾、止瀉的功效，紅棗和生薑、半夏同用可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、吐逆等癥狀。
經期吃紅棗的禁忌
1、濕重的女性月經時代不適合吃紅棗，濕重的女性在月經時代會显示眼睛、手腳都略微浮腫，紅棗含糖較多，經常吃紅棗的同夥應該知道，吃多紅棗后容易有痰，水濕積於體內，會加重水腫的情形，以是這類女性注重經期不要吃紅棗，固然經前或經后可以用來補血！
2、體質燥熱的女性經期不宜吃紅棗，紅棗自己具有補血的療效，體質燥熱的女性往往血液循環較快，經期吃紅棗有可能會造成經血過多，因此建議經期不要吃紅棗。
3、易腹脹的女性經期不宜吃紅棗，以免生濕積滯。
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