經期能吃紅棗嗎?

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經期能吃紅棗嗎

紅棗中含有大量的維生素A、維生素是C以及維生素B2等等多種維生素種類,作為冬季進補的佳品,不僅具有養生補血的功效,也是許多女性進補的恩物,許多人女性都有吃紅棗補血的習慣,下面我們就一起來看一看經期能不能吃紅棗吧!

經期能吃紅棗嗎

經期能不能吃紅棗?

經期能吃紅棗。女性月經期可以適當的吃一些紅棗,紅棗對月經氣血虛弱及產後調養都有很好的輔助,在月經期喝紅棗水可補血強身。由此看來,紅棗對女性康健有着很好的作用,然則月經期月經量多的女性不要吃紅棗,由於這樣更會使月經量增添,對於月經量少的女性,吃紅棗是好的。

經期能吃紅棗嗎

經期吃紅棗的利益

1、補氣養血:紅棗為補養佳品,常食用具有補養身體、滋潤氣血的功效,平時多吃紅棗、黃耆、枸杞還能提升身體的元氣、增強免疫力。

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2、養血安神:女性經期躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等可用紅棗、甘草和小麥同用(甘麥大棗湯),可起到養血安神、舒肝解郁的功效。

3、健脾益胃:對於脾胃虛弱、腹瀉、疲倦無力的女性,逐日吃紅棗七顆或與党參、白朮共用,能補中益氣、健脾胃,到達增添食慾、止瀉的功效,紅棗和生薑、半夏同用可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、吐逆等癥狀。

經期能吃紅棗嗎

經期吃紅棗的禁忌

1、濕重的女性月經時代不適合吃紅棗,濕重的女性在月經時代會显示眼睛、手腳都略微浮腫,紅棗含糖較多,經常吃紅棗的同夥應該知道,吃多紅棗后容易有痰,水濕積於體內,會加重水腫的情形,以是這類女性注重經期不要吃紅棗,固然經前或經后可以用來補血!

2、體質燥熱的女性經期不宜吃紅棗,紅棗自己具有補血的療效,體質燥熱的女性往往血液循環較快,經期吃紅棗有可能會造成經血過多,因此建議經期不要吃紅棗。

3、易腹脹的女性經期不宜吃紅棗,以免生濕積滯。

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