生活中有很大的一部人不注意自己的身體健康，經常不按時吃飯，還會吃很多不健康的食物，相信很多人都經歷過胃痛。日常生活中，吃什么有助于預防胃痛？
1.花生
每個人都應該知道花生是用一種養胃的食物，特別是生花生。吃的時候要適量，不能多吃。
2.生姜
生姜是生活上很常見的一種食材，也是一種調味品，生姜還可以促進血液循環，也可以緩解胃痛。如果是胃虛寒者，很容易脹氣和腹瀉，喝一些姜水確實能起到很好的改善作用，如果是屬于熱體者，容易上火者，就不建議食用了。
3.蘋果
有一句俗語是一天一個蘋果，醫生遠離我。蘋果含有豐富的糖類，有機酸，纖維素，維生素和礦物質。蘋果中的果膠和膳食纖維有調節腸胃的功效，維生素和礦物質可以保護胃粘膜，滋養胃細胞。如果胃部不適，除了吃蘋果外，還可以做蘋果醬，因為加工后的蘋果醬更容易被人體消化吸收。
4.西紅柿
西紅柿的酸味由檸檬酸，蘋果酸和琥珀酸等有機酸組成，具有消除胃部不適，緩解胃痛和胃炎的作用。每天喝200毫升的番茄汁可以保護胃粘膜。如果沒吃東西的時候感到胃痛，或是在吃油膩食物后感到胃很難受，這個時候可以喝一杯鮮榨的番茄汁來緩解這些癥狀。
5.南瓜
南瓜含有大量的果膠，可以保護胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不容易被消化，消化不良的患者最好不要吃。可以烹飪，蒸著吃，煮粥或做湯都可以。例如，小米南瓜粥，取100克小米浸泡在水中20分鐘，南瓜去皮切丁，小米煮30分鐘，加入南瓜，攪拌均勻，繼續煮15分鐘。
6.面條
胃痛的人應該吃面條，面條可以減輕胃痛的感覺。最養胃的湯面是清湯。具體方法很簡單，首先是往鍋里加水。煮沸后，將一些蔥和姜放入鍋中，將面條(最好是手工烘烤的面條)放入鍋中。煮約一兩分鐘，然后重新打開過兩次。煮沸后將一些鹽放入鍋中，不要太咸。
如何緩解胃痛
1.吃點東西
在許多情況下，胃痛是由饑餓引起的。在這種情況下，每個人都可以吃一些食物來緩解，惡意使胃更舒服一些。
2.給點溫暖
如果胃部受涼的話，也會引起胃痛。這時，可以喝一點熱水，或用熱水瓶暖一下胃。
3.揉壓腹部
如果胃很疼，最好不要用緊急方法及時按摩腹部的方法。圍繞肚臍旋轉效果還是比較好。
4.細嚼慢咽
吃東西的時候要充分咀嚼食物，盡可能讓食物變細，以減輕胃的負擔。咀嚼的次數越多，分泌的唾液就越多，對胃粘膜有保護作用。
5.適當補充維生素C
維生素C對胃有維護作用。胃液中維生素C的正常量可有效發揮胃的功效，維持胃部，增強胃的抗癌作用。
總結：通過上面的介紹，關于胃痛吃什么相信大家也都有了一定了解了。預防胃痛最重要的是在生活上要養成良好的生活習慣，不要亂吃東西，不要吃辛辣刺激性的食物，以免給胃帶來傷害。
