哺乳期可以吃李子嗎?

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哺乳期可以吃李子嗎

李子是人們最喜歡的水果之一,形態美艷,口味甘甜,營養厚實,能促進胃酸和胃消化酶的排泄,並能促進胃腸蠕動,因而有改善食慾、促進消化的作用,尤其對胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結者有用,下面我們就一起來看一看哺乳期可不能以吃李子吧!

哺乳期可以吃李子嗎

哺乳期能吃李子嗎?

哺乳期可以吃李子。李子的營養價值異常高,含糖、卵白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素、煙酸、鈣、磷、鐵、天門冬素、谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等營養豐因素,具有生津止渴、清肝除熱、促進消化等功效,哺乳期的食用李子可攝取到厚實的營養以知足寶寶的需要,還能養顏美容、潤滑肌膚,但記得適量。

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有身期能吃李子嗎?

有身期可以吃李子。李子的味道酸酸甜甜,很相符孕婦的口味,而且營養異常厚實,對於孕婦來說酸甜誘人的李子不僅是很對胃口,更是可以全方位地彌補營養。但李子含高量的果酸,多食傷脾胃,過量食用易引起胃痛,因此有身期應該適量食用李子,而對於脾胃病弱的孕婦來說更應該少吃李子為妙。

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哺乳期可以吃李子嗎

吃李子有什麼利益?

1、促進消化:李子能促進胃酸和胃消化酶的排泄,有增添腸胃蠕動的作用,因而能促進消化、增添食慾,為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結者的食療良品。

2、清肝利水:李子肉中含有多種氨基酸,如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之對於治療肝硬化腹水大有裨益。

3、利水降壓:李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,有顯著的利水降壓作用,並可加速腸道蠕動,促進乾燥的大便傾軋,同時也具有止咳祛痰的作用。

4、延緩朽邁:李子脫水后具有很高的食用纖維含量,可用於輔助調整消化系統功效,還含有多種抗氧化物,具有延緩朽邁的功效。

5、改善血虛:李子中含有厚實的維生素B12,可用於治療和預防維生素B12缺乏症,而且維生素B12有促進血紅卵白再生的作用,適度食用對於血虛者大有益處。

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