水是生命之源水，在我们机体中占有重要的地位，能够占到机体比例的70%左右，可以说是，没有水就没有生命。
那有的人经常会问，水对我们这么重要，那喝什么水更好呢？
日常生活中，我们可以喝的水有很多种，如果汁、碳水饮料、咖啡、运动饮料，还有不得不提的就是白开水，首先不管是甜的水，还是咸的水，都不建议大家多加食用，甜的水如果喝多了，尤其是碳酸饮料，不仅会增加儿童龋齿的发生危险，还会增加成人糖尿病、肥胖等危险。
再来看下咸的水，对于我国人来说，平均每人每天食用盐的量已经远远的超过了健康的标准，再食用盐水的话，更不利于身体健康了，甚至高血压、胃癌等都会找上来。
而白开水物美价廉，不管是在什么状态下食用，都是一种对健康百利无一害的水资源。特别是对于以下这3类人，最适合喝的水就是白开水了。
适合喝白开水的人群1：肾功能不好的人群
肾脏主要是帮助我们清除体内垃圾，以及最后形成尿液的器官，对于肾脏功能不好的人群来说，如果喝水过少，那么生成的尿液次数也会减少，从而在就会对机体造成一定程度上的尿毒症，甚至是肾损伤。
所以，首先的水应是白开水，且要喝足够的水，来帮助肾功能不好的人群减少肾脏的压力，更好的排出机体中的新陈代谢产物。
适合喝白开水的人群2：糖尿病患者
我国患有糖尿病的人群越来越多，还有相当一大部分的人群是糖尿病的后备军，不管是血糖高的人群，还是本身就患有糖尿病的人群，每天都要喝足够的白开水，不仅能够帮助这类人群稀释血糖的浓度，还能够良好的控制餐后的血糖，对身体健康十分有益。
适合喝白开水的人群3：高血脂患者
高血脂患者的特点就是血脂浓度高，尤其是在早上我们起床后，这时候机体经过一晚上的新陈代谢，会通过皮肤、呼吸等多个方式散发出不少的水分，血液的粘稠度就会更高，对于高血脂患者来说，容易有加重病情的危险。
喝杯白开水，可以帮助高血脂患者稀释血液的粘稠度，同时，还能够促进肠胃的消化吸收，对控制血脂有很好的帮助。
各位朋友，你喜欢喝什么样的水？或者是喜欢什么时候喝水？不妨在下方评论中留言，告诉我们的营养师。
