我國盛行酒文化，在日常工作和生活中都難免會需要應酬喝酒，眾所周知，經常飲酒對腸胃不好，所以酒后一定要注意護理，那么酒后養胃吃什么比較好？相信這也是大家比較關注的一個話題，其實酒后的注意事項眾多，一起來了解一下吧。
了解酒后的注意事項，有助于更好的保護自己的身體健康。
一、酒后不要立即睡覺
眾所周知，酒精主要靠肝臟代謝，而入睡后人體的新陳代謝會降低，肝臟的工作效率也會下降，所以酒后不要立刻睡覺，應該盡量用冷水洗一下臉，然后休息片刻，喝一點白開水，這樣有助于保護肝臟和醒酒。
二、酒后不要吃醒酒藥
很多人酒后為了快速清醒，會吃醒酒藥，其實這種做法是錯誤的，醒酒藥對人體有害，應該盡量少吃，酒后可以喝一些茶或者果汁來幫助醒酒。
三、酒后不要立即洗澡
大量飲酒后是不能立即洗澡的，熱水澡和冷水澡均不行，洗熱水澡會導致熱氣在體內聚集，會加快血液對酒精的吸收，容易導致昏厥，而冷水會刺激血管，導致血管收縮，嚴重的甚至導致血管破裂和感冒。
酒后需要注意什么相信大家已經清楚了，一起來看看酒后吃什么比較養胃吧。
一、酸奶
酸奶能夠有效的中和胃酸，保護胃黏膜，飲酒后喝一點酸奶，能夠有效的保護胃部，降低酒精對腸胃的傷害，很多人酒后胃口比較差，喝一點酸奶還能起到開胃的效果。
二、水果
飲酒后吃一些水果或者是喝一些果汁，對腸胃是非常好的，水果中的果酸可以有效的中和酒精，使乙醇氧化，能夠加快酒精的分解和代謝，有助于快速醒酒。
三、薯類
薯類中含有豐富的碳水化合物，能夠和酒精結合，保護腸胃，與此同時，薯類中還含有豐富的B族維生素，這是人體必需的微量元素。
四、白開水
大量飲酒之后，人體會消耗大量的水分，眾所周知，水是生命之源，所以酒后可以多喝一些白開水，能夠有效的保護腸胃，預防胃病，對身體是非常好的。
飲酒后需要注意的細節眾多，這里就不一一介紹了，正所謂“小酌怡情，大酌傷身”，大家喝酒一定要量力而為，不要喝的太多，過量飲酒會對身體產生巨大的傷害，另外需要注意的是不要空腹飲酒，喝酒之前一定要吃點東西，這樣可以有效的保護腸胃。
相關搜索
- 什么醒酒最快最好
- 養胃食譜
- 養胃食物
- 酒精過敏怎么辦
- 腸胃不好吃什么
- 有胃病如何養胃
