燕窩為古老的滋補珍品和養顏聖品，含有大量的粘卵白、糖卵白、鈣、磷等多種能增強人體對疾病的抵制力，具有滋陰潤肺、滋補養顏的食用功效，而且還能促進人體新陳代謝，耐久食用能讓女人由內而外煥發優美榮耀，下面我們就一起來啊看一看孕婦可不能以吃燕窩吧！
孕婦可以吃燕窩嗎？
孕婦可以吃燕窩的。燕窩對孕婦和產後婦女而言，補而不膩，更容易吸收。憑證報導，有許多的孕婦都在食用燕窩，以確保未來的寶寶更康健、更伶俐。事實證實，孕婦在有身前兩三個月最先食用燕窩直到生產，不僅能使母親自體強壯，而且能使未來的新生嬰兒更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。產後的婦女要緩解哺育孩子的勞累，要恢復生產前窈窕的身姿，燕窩更是最佳的自然滋補食物。
孕婦吃燕窩的利益
1、提高免疫：孕婦吃燕窩具有提高免疫力的作用，燕窩中含有一種促有絲盤據原的物質，這種物質能夠刺激淋巴細胞發生有絲盤據，能促進T細胞或B細胞盤據。淋巴細胞是人體內主要的免疫細胞，燕窩中的這種促有絲盤據原，能透過刺激淋巴細胞的有絲盤據，提高人體的免疫功效。
2、安胎保胎：孕婦在妊娠期食燕窩有安胎保胎的功效，這是在歷史上就有紀錄的。古醫書《本草重新》上紀錄“燕窩大養肺陰，化痰止咳，補而能清，為調治虛勞之聖葯”。而在香港和新加坡等東南亞區域，孕婦食補燕窩已經成為了習慣。
3、養顏美容：孕婦吃燕窩能對皮膚起到調治的作用，燕窩含有的表皮生蜃簡稱可直接刺激細胞盤據、再生、組織重修，為養顏美容、使皮膚滑膩、有彈性的自然極品，並因此被譽為“美容基因”。
4、促進發育：孕婦吃能促進胎兒的發育，燕窩含有燕窩酸和DHA，燕窩酸學名為神經氨酸，為燕窩生物活性的主要因素，也是母初乳中提供嬰兒發育所必須的因素之一。DHA就是我們所說的黃金腦，對嬰兒的腦發育及視網膜的形成有主要作用。
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孕婦吃燕窩的做法
1、木瓜燉燕窩
【質料】鮮熟木瓜1/4～1/2個(視巨細而定)，燕窩盞30～50克，冰糖50克。
【做法】①木瓜洗凈外皮，用刀剖開，去除內核，用湯匙挖出木瓜肉，備用。②將燕窩浸泡於清水中，約30分鐘后倒掉浸過的水，再次加入清水浸泡清潔燕窩一個半小時，然後取出燕窩，和木瓜肉一同放進燉盅內。③同時用第二次浸燕窩的清水煮溶冰糖，趁熱倒進已盛有燕窩、木瓜肉的燉盅內，加蓋，隔水燉兩小時，待溫后飲用。
2、牛奶燉燕窩
【質料】燕窩3盞，水適量，黃冰糖適量，純牛奶1/2盒。
【做法】①燕窩拿溫開水或涼開水浸泡一小時至軟，撕成一條條，邊角用手指按開，用小夾子挑毛，然後用涼開水沖洗幾遍(可以衝掉小浮毛雜質等)。②沖洗清潔後放清潔的碗里，加剛沒過燕窩的水浸泡三小時。③連同泡燕窩的水倒進燉盅內，加適量的黃冰糖，燉30分鐘。④燉好后加入半盒純牛奶，攪拌攪拌。繼續燉10分鐘。⑤燉好后要實時把蓋子掀開，省得餘溫把燕窩溶了。
3、燕窩耳蓮子羹
【質料】燕窩耳25克，鮮百合120克，鮮蓮子30克，枸杞5克。冰糖100克，紅棗三枚，水3杯。
【做法】①燕窩耳泡水2小時，揀去蒂及雜質后撕成小朵，加水4杯入蒸蘢蒸半個小時取出備用。②新鮮百合分成瓣，洗凈去老蒂。③將所有質料放入燉盅中，入蒸籠蒸半個小時即可。
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吃燕窩有什麼禁忌？
