不少人對于口臭簡直是愛莫能助，使用刷牙和漱口水等方法都無法消除口臭。大多數人因口臭影響不敢和人近距離說話，從而影響了社交。口臭原因與食物刺激因素、疾病因素、細菌感染等方面有關，對人體健康有影響。
對于口臭，需要吃什么食物可解決？
1、牛奶：吃了重口味食物，口腔會出現難聞的刺激性氣味。喝一杯牛奶可以消除口臭，也能補充鈣。
2、茶葉：可使用濃茶漱口以及口嚼茶葉等方式去除口臭，有利于去除大蒜、生蔥、羊肉等重口味食物在口腔內產生的氣味。
3、蜂蜜：用一勺蜂蜜加入溫開水沖服，每天空腹喝一杯即可。蜂蜜除了美容養顏外，也具有潤腸通便、促進消化等作用。每天一杯蜂蜜水，可治療便秘引發的口臭問題。
4、檸檬：檸檬具有清熱解暑、美白補水等作用，檸檬氣味清新有利于去除口臭。可在一杯開水中加入一些檸檬汁和薄荷，每天喝一杯能去除口臭。
5、柚子：經常食用柚子，可去除胃腸道疾病引發的口臭問題。柚子具有促進消化和健脾等作用，也用于去除酒味。
6、芹菜：芹菜可去除吸煙引發的口臭，細細咀嚼芹菜能快速達到去除口臭效果。也可泡茶喝，有利于促進消化。
7、酸奶：養成每天喝酸奶習慣，利于降低口腔內的硫化氫。畢竟硫化氫是口腔異味來源之一，長期喝酸奶可預防口腔內細菌滋生和口腔疾病。前提是原味的純酸奶才可以，加糖酸奶效果不顯著。
8、含有豐富的纖維素類食物：含有豐富的纖維素蔬菜包括胡蘿卜、紅薯、土豆等食物，纖維素類食物利于刺激唾液大量分泌。唾液可濕潤口腔和清除口腔內食物殘留物，清除食物殘留物可減少口臭。
9、口香糖：口香糖發明的初衷是為了消除口臭，在市場比較受歡迎。口香糖氣味清新獨特，可去除口腔內異味。但口香糖咀嚼時間不可超過十五分鐘，會對牙齒造成不良影響。
綜上所述，口臭形成與食物殘留物、口腔疾病、口腔細菌滋生等因素有關。清除口臭難度較高，除了定期刷牙和漱口水外，可通過吃一些食物去除口臭。去除口臭的食物包括口香糖、纖維素類食物、檸檬、芹菜、酸奶、蜂蜜和牛奶等九種食物。
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