板栗的營養厚實，有“乾果之王”的美稱，富含厚實的維生素C、種種礦物質如鉀、鋅、鐵等，此外還含有大量澱粉、卵白質、脂肪、B族維生素等多種營養素，具有補脾健胃、補腎強筋、活血止血等功效，下面我們就一起來看一看孕婦能不能吃板栗吧！
孕婦能吃板栗嗎？
孕婦能吃板栗。孕婦在有身的時刻會花費許多營養物質，從而身體素質會下降，適當食用板栗可以輔助孕婦彌補營養元素、提高自身免疫力、增強抵制力、彌補有身時消耗的體力精神、提高自身抗熱能力、阻止疼痛、減輕有身焦躁的情緒，還可彌補恭弘=叶 恭弘酸，利於胎兒的腦部和神經系統的康健發育。然則，孕婦吃過多板栗則易引起腸胃滯漲。
孕婦吃板栗的利益
1、健身壯骨：板栗含有厚實的營養以及大量的瞄準媽媽身體有益的礦物質，准媽媽常吃板栗不僅可以健身壯骨，有利於骨盆的發育成熟。
2、養胃健脾：板栗有養胃健脾之功效，准媽媽經常胃口不佳，連平時自己喜歡的菜都不想吃，家人可勸食板栗以輔助她們改善腸胃功效。
3、提高免疫：板栗中含有厚實的優質卵白質，並含有人體所需的多種氨基酸，有利於提高准媽媽的免疫力，有助於胎兒的發育。
https://www.yangshen100.com/4、緩解反胃：板栗生食或熟食都有治療腰腿軟弱無力、尿頻以及因脾胃虛寒引起的慢性腹瀉等作用。另外，還能輔助准媽媽緩解反胃癥狀。
5、消除水腫：板栗中含有厚實的鉀元素，可輔助身體多餘水分的代謝、消除水腫，瞄準媽媽經常泛起的水腫癥狀有一定的輔助。
6、緩解情緒：板栗中含有的多種微量元素能緩和情緒、抑制疼痛，對於准媽媽經常性的情緒不穩有一定的緩解作用。
吃板栗有哪些禁忌？
1、板栗因其含碳水化合物較多，糖尿病人吃板栗應適可而止。
2、脾胃虛寒者不宜生吃板栗，應該煨食、炒食。
3、產婦、便秘者不宜多吃，由於板栗自己澱粉高，難以消化。
4、板栗不能與牛肉混吃，吃多可引起吐逆。
5、無論是生吃照樣炒食、煨食，均須細細品味，連津液吞咽。
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板栗不能和什麼一起吃？
