現在很多人都有不同程度的胃病，具體的癥狀反應也不一樣的，有人會不定時感覺胃痛，也有人會感覺胃脹氣等。
很多人在吃完東西之后，都會感覺到胃脹，這種感覺往往讓人感覺非常難受。那都有什么原因會導致吃完東西就感覺胃脹呢？
1、吸入空氣
現在很多人都喜歡跟朋友一起吃飯，那在吃飯的時候聊天是必不可少的。往往這個時候，就會因為吃飯說話而導致胃部吸入大量空氣，從而引發脹氣的情況。同時因為其他一些原因導致腸胃功能下降，所以氣體不能及時排出體外，就導致了胃脹。
2、食物發酵
在人的腸道當中存在非常多的菌群，如果攝入的食物長時間停留在腸道不能及時被消化吸收，就會在這些細菌群的作用下進行發酵，進而產生非常多的氣體，而氣體都積攢在胃部不能及時排出，就引起了胃脹氣。
3、氣體吸收障礙
一般在腹部產生的氣體都會在經過腸道的時候被吸收掉，然后通過肺部的呼吸排出體外。如果腸壁血液循環出現問題，就會影響到腸壁吸收氣體，從而造成胃部脹氣的情況。
如果經常有胃脹氣的情況，平時可以從飲食上先進行調理，那胃脹氣吃些什么食物比較好呢？
1、黃瓜
黃瓜當中的營養物質含量非常高，其中很多物質都能夠防止胃部產生脹氣。而且，黃瓜當中所富含的纖維素，能夠幫助人體排出腸道內的廢物，還能夠降低體內膽固醇含量，對身體健康有極大好處。
2、蘆筍
如果想要防止胃脹氣，那平時最好多吃一些蘆筍。常吃蘆筍能夠幫助人體排出多余的水分，緩解因為腹脹導致的不適感。但是吃蘆筍的時候要注意一點，最好是不要高溫烹煮，不然很容易破壞其中的營養。
3、酸奶
酸奶是很多人都非常喜歡喝的一種飲品，而且酸奶當中益生菌含量非常高，能夠有效幫助腸胃吸收食物，還能夠促進腸胃蠕動，排出體內多余的廢棄物，防止產生胃部脹氣。
一般的胃部脹氣都是因為生活不規律或者是飲食方面的問題所造成的，所以在患有胃脹氣之后，不僅要及時進行治療，同時也要改變自己的作息和飲食習慣，這樣才能夠從根本上解決問題，防止之后再出現同樣的情況，也能夠讓身體素質有很大提高。
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