夏日里烈日炎炎，若是長時間在太陽下暴晒，或者長時間在沒有防暑降溫措施的高溫的環境里事情，或者室內空氣不流通、過於悶熱、體內的熱量又不能向外散發，都有可能會引起中暑，下面我們就一起來看一看夏日要怎樣預防中暑吧！
中暑是怎麼發生的？
在下丘腦體溫調治中樞的控制下，正凡人的體溫處於動態平衡，維持在37℃左右。人體基礎代謝、種種流動、體力勞動及運動，均靠糖及脂肪剖析代謝供能發燒，熱量藉助皮膚血管擴張、血流加速、排汗、呼吸、滲透等功效，通過輻射、傳導、對流、蒸發方式散發。人在氣溫高、濕度大的環境中，尤其是體弱或重體力勞動時，若散熱障礙、導致熱蓄積，則容易發生中暑。
中暑後有哪些癥狀？
1、先兆中暑：先兆中暑癥狀為在高溫的環境下泛起頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正常或略升高，短時間休息可恢復。
2、輕度中暑：輕度中暑除以上先兆中暑癥狀外，體溫在38℃以上，面色潮紅成蒼白、大汗、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏增快，經休息后，可恢復正常。
https://www.yangshen100.com/3、重度中暑：重度中暑也稱熱衰竭，显示為皮膚涼、過分出汗、噁心、吐逆、瞳孔擴大、腹部或肢體痙攣、脈搏快、常伴有昏厥和昏厥及高熱甚至意識損失。
夏日怎樣預防中暑？
1、要做好防晒事情：炎天只管不要在中午陽光最強烈的時刻舉行戶外流動，若是一定要出門記得要準備好太陽傘、太陽帽、太陽鏡等防晒用具，最好還要塗抹PH值較高的防晒霜，還要帶上足夠的水。家裡或者手提包里一定要準備一些防中暑藥品，如藿香正氣水、仁丹、風油精等。
2、體弱者削減外出：暮年人、孕產婦、兒童和嬰幼兒體質虛弱，是中暑的高發人群，以是這些人應只管削減室外流動，更不能長時間在高溫的環境或者烈日下流動和行走，當感應熱時不要依賴冷飲來降溫，而要藉助自然風或電風扇、空調來降溫，多吃清淡、易於消化的食物，多吃新鮮蔬菜和水果。
3、堅持做耐熱磨鍊：耐久在辦公室事情的上班一族感應熱時，就可以享受到空調帶來的涼爽，着實這類人群存在着很大的中暑隱患，若是脫離空調房間，在室外呆的時間過長或者泛起停電時，就極有可能泛起中暑，堅持做耐熱磨鍊很有需要，天天擠出一點兒時間到室外流動，自動去順應自然氣溫的轉變，在辦公室里事情時要多喝水，彌補體內流失的水分。
4、要保持經常喝水：炎天不要等口渴了才想起喝水，天天要喝2升左右的水。當出汗較多時可以適當飲用一些淡鹽水，彌補人體失去的鹽分，少喝冰凍飲料。
5、多吃水果和蔬菜：炎天的時令蔬菜、水果異常多，都可以用來解渴和彌補水分，多吃一些，還可以知足身體的營養需要。
6、保持足夠的睡眠：炎天氣溫異常高，人體新陳代謝對照興旺，身體消耗也大，天天保持足夠的睡眠，可以使大腦和身體各個部位都獲得充實的休息，對生涯和事情都有利益，也能預防中暑。
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中暑吃什麼葯才好？
