牛奶是人們喜歡的食用營養品，顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的奶，營養價值極高，但牛奶中含有較多的脂肪，每一百克牛奶中含脂肪在4克以上，這個脂肪含量對那些身體肥胖和血脂較高的人來說是個晦氣因素，下面我們就一起來看一看糖尿病人能不能喝牛奶吧！
糖尿病人能喝牛奶嗎？
糖尿病人能喝牛奶。牛奶是一種營養厚實的食物，含有厚實的卵白質，鈣、鉀、磷、鎂等礦物質含量也較高，還含有人體所需的種種維生素，對於糖尿病合併高血壓的患者來說彌補鈣、鉀、鎂這些礦物質對珍愛血管十分有益。許多人以為糖尿病人不能喝牛奶的緣故原由是對於對於牛奶知識和糖尿病知識的缺乏，以及許多關於牛奶反面的言論而造成的。雖然糖尿病人能喝牛奶，然則對於喝奶的時間和量一定要保持住，最晴天天喝一斤左右的牛奶，最好早晨喝牛奶，晚上適立即可。
喝牛奶的功效與作用
1、鎮靜安神：意大利科研職員研究發現，牛奶之以是具有鎮靜安神作用是由於含有一種可抑制神經興奮的因素。阿瓦洛內建議，當你心亂如麻的時刻，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促進睡眠。
2、抑制腫瘤：牛奶和奶製品乾酪中含有一種CLA的物質，能有用損壞人體內有致癌危險的自由基，並能迅速和細胞膜連繫，使細胞處於防禦制癌物質侵入的狀態，從而起到防癌作用。而且牛奶中所含的鈣能在人體腸道內有用損壞致癌物質，使其剖析改釀成非致癌物質，並傾軋體外。牛奶中所含的維生素A、維生素B2、維生素D等對胃癌和結腸癌都有一定的預防作用。
3、促進發育：乳是哺乳動物出生后賴以生計發育的唯一食物，含有適合其幼子發育所必須的所有營養素。
4、美容養顏：牛奶中的乳清劈面部皺紋有消除作用，可使皮膚保持滑膩滋潤。
5、營養周全：牛奶可使動脈血管在高壓時保持穩固而削減中風風險，能大大提高峻腦的事情效率，能增強骨骼和牙齒削減骨骼萎縮病的發生，使傷口更快癒合。
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糖尿病人不能吃什麼？
1、辣椒：專家建議糖尿病人只管少吃辣椒，辣椒所含的辣椒素可促進胰島素的排泄，但辣椒性熱、味辛，多食助熱生火，糖尿病患者多屬陰虛火旺之體，應少食。
2、甘薯：專家建議糖尿病人只管少吃甘薯，甘薯含糖量在20%以上，食用后血糖會顯著升高。
3、甜菜：專家建議糖尿病人只管不吃甜菜，甜菜含糖量高，糖尿病患者食用后血糖會顯著升高。
4、大蔥：專家建議糖尿病人只管少吃大蔥，蔥吃得多了易使人視線不清，對眼睛有一定的不良影響，糖尿病合併眼病者不宜多吃。
5、荸薺：專家建議糖尿病人只管不吃荸薺，荸薺含大量澱粉，澱粉在體內會轉化為葡萄糖。
6、杏子：專家建議糖尿病人只管不吃杏子，杏子性溫熱，多食易上火，糖尿病患者多屬陰虛內熱之體且免疫力差，應只管不吃。
7、葡萄：專家建議糖尿病人只管不吃葡萄，葡萄含大量葡萄糖、果糖及少量蔗糖、木糖，糖尿病患者慎食。
8、柿子：專家建議糖尿病人只管不吃柿子，柿子除水格外所含大部門為糖（包羅蔗糖、葡萄糖、果糖等），糖尿病患者應只管不吃。
9、桃子：專家建議糖尿病人只管不吃桃子，桃子性熱，含糖量高，屬陰虛火旺之體的糖尿病患者應只管不吃。
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