很多人不注意自己平時的飲食習慣，可能多吃了一根冰棍就導致自己拉肚子，拉肚子是一個比較折磨人的疾病，不僅會肚子疼，而且連續性比較強，可能隔5分鐘就得去一次廁所，所以也會對人們的日常生活造成一定的影響，很多人在拉肚子癥狀出現之后采取藥物治療，這確實是一種有效的方法，那么今天就來看一看治療拉肚子的食療方法都有哪些，不用吃藥就可以緩解，何樂而不為呢？
說了這么多，接下來具體來了解一下都有哪些食物可以緩解拉肚子的癥狀。
1.吃荔枝可見效
推薦的第一種食物是荔枝，荔枝非常甘甜可口，同時對人體具有很好的功效，其中一點就是可以補脾益肝，尤其是對于拉肚子具有很好的功效，同時也可以緩解胃寒等癥狀，是脾胃功能比較差的人的首選滋補食物。
2.多吃石榴有好處
石榴也可以起到止瀉的作用，這是因為石榴是一種甘甜，微酸的水果，能夠起到生津止渴，收澀止瀉的功效，所以建議拉肚子不止的人群多吃石榴，對癥狀的緩解有幫助。
3.止瀉少不了香蕉
香蕉一般被人們用來暢通腸道，解決便秘癥狀，但其實香蕉也可以起到止瀉的作用，在拉肚子的時候不妨吃幾根香蕉來緩解癥狀。
4.白粥也可見效
很多人在拉肚子以后會喝白粥，這其實是一種很正確的做法，喝白粥有利于身體的恢復，但是不能夠放肉，因為放肉可能會使得腸胃負擔加重，不利于病情的緩解，最好是只喝白粥，這樣效果比較好。
5.也可喝胡蘿卜汁
胡蘿卜的止瀉功效也不可小覷，如果患者病情較重，不能夠吃比較硬的食物的話，可以將胡蘿卜榨成汁，喝胡蘿卜汁也可以明顯止瀉，這是因為胡蘿卜里邊的一些營養成分可以幫助大便的形成，從而使得患者不再受拉肚子的困擾，這種方法也是比較有效的，建議大家采用。
以上是今天為大家帶來的關于治療拉肚子的五種食療方法，可以不用吃藥就能夠起到很好的效果，以上的這些蔬菜水果在平時的生活中就是不可或缺的一部分，可以補充人體所需，在關鍵的時候作用也很大，所以家中常備蔬菜水果，并且多吃蔬菜和水果，一定沒錯！
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