橘子是芸香科柑桔亞科某些植物的果實，營養厚實，色香味兼優，既可鮮食，又可加工成以果汁為主的種種加工製品，產量居百果之首，用其製成柑橘汁占果汁的3/4，廣受消費者的青睞，下面我們就一起來看一看孕婦可不能以吃橘子吧！
孕婦可以吃橘子嗎？
孕婦可以吃橘子，但一次不要太多。橘子是最常見的水果之一，含有厚實的維生素C和尼克酸等，這些身分為介入人體正常代謝的主要營養物質，對孕婦沒有任何危險。而且，孕婦吃橘子既能改善胃腸道不適癥狀、增進食慾，又能增強營養、提高人體免疫力，還可促進通便、降低膽固醇，對孕婦自己及胎兒的生長發育都有利益。不外橘子一次不能吃太多，吃多了容易導致上火，尤其在孕後期孕婦容易發生便秘的情形下更要少吃或不吃。
吃橘子有什麼利益？
1、橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用。
2、橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，而且可以降低膽固醇。
https://www.yangshen100.com/3、橘皮苷可以增強毛細血管的韌性、降血壓、擴張心髒的冠狀動脈，為預防冠心病和動脈硬化的食物。
4、柑橘汁中有一種抗癌活性很強的物質“諾米林”，能使致癌化學物質剖析，抑制和阻斷癌細胞的生長。
橘子吃多了會怎樣？
1、皮膚易變黃：橘子吃多了真的會讓皮膚變黃，這是由於橘子中富含黃色色素的β-胡蘿蔔素，若是吃了過多橘子，血液中的β-胡蘿蔔素濃度增添，可能造成色素沉積在手心和腳底，泛起皮膚髮黃的橘皮症癥狀。
2、引起尿結石：橘子吃多了易引起尿結石，據研究天天吃3個橘子就能知足一小我私人一天對維生素C的需要量，若食用過多，過量攝入維生素C時體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。
3、多吃易上火：從中醫上講，橘子味甘、性溫，入肺、胃經，具有開胃理氣、止渴潤肺的功效。然則橘子性溫，多吃易上火，會泛起口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉干痛、大便秘結等癥狀，以是橘子雖好吃，但也要適量。
4、多吃會腹痛：飯前或空腹時不宜吃橘子，由於橘子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜，對胃晦氣。而且，胃腸、腎、肺功效虛寒的老人不能多吃，以免誘發腹痛、腰膝酸軟等病狀。橘子天天吃1～3個即可，不要貪吃。
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橘子不能和什麼一起吃？
