芭蕉別稱芭苴、板焦、板蕉等，為芭蕉科芭蕉屬多年生草本植物，我國多蒔植於庭園及農舍四周，和香蕉同屬一科，形狀相似，有一定的藥用價值，與香蕉的營養價值也差不多，從中醫角度講都有潤腸通便功效，下面我們就一起來看一看孕婦能不能吃芭蕉吧！
孕婦能吃芭蕉嗎？
孕婦可以多吃芭蕉。芭蕉不僅味道好，而且營養價值異常高，營養學家新近指出，有身婦女稀奇應在一樣平常飲食中加上芭蕉，由於芭蕉是鉀的極好泉源，並會有厚實的恭弘=叶 恭弘酸，而體內恭弘=叶 恭弘酸及亞恭弘=叶 恭弘酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、制止無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的要害性物質。此外，鉀尚有降壓、珍愛心臟與血管內皮的作用，這對於孕婦是十分有利的。
芭蕉的營養價值
芭蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、卵白質1.2克、脂肪0.6克，此外還含多種微量元素和維生素，其中維生素A能促進生長、增強對疾病的抵制力、維持正常的生殖力和視力，硫胺素能抗腳氣病、促進食慾、輔助消化、珍愛神經系統，核黃素能促進人體正常生長和發育。除了能平穩血清素和褪黑素外，還含有可具有讓肌肉鬆懈效果的鎂元素，經常事情壓力對照大的同夥可以多食用。
孕婦吃芭蕉的利益
1、芭蕉含有大量糖類物質及其他營養身分，可果腹、彌補營養及能量。
2、芭蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症。
3、芭蕉能緩和胃酸的刺激，珍愛胃黏膜。
4、芭蕉中含血管主要素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高。
5、芭蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑製作用，可消炎解毒。
6、芭蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。
注重：孕婦一樣平常應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃芭蕉，不要空腹時吃芭蕉，空腹時大量食用可造成體液中的鉀、鈉比值的改變，使血液中鉀大幅度增添。若血液中鉀的含量高於正常濃度5.5毫摩爾/升時，會對人的心血管等系統發生抑製作用，泛起顯著的感受麻木、肌肉麻木、嗜睡乏力等徵象。
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野莧菜孕婦能吃嗎？
