失眠多夢是一種非常常見的現象，很多人都經歷過。一旦出現這種情況，就會導致患者朋友第二天精神萎靡，做什么事情都提不起精神，從而嚴重影響到了工作和學習，導致他們痛苦不堪。雖然治療失眠多夢的方法有很多，不過還是有不少人比較中意食療，覺得它對身體無害。
失眠多夢的治療方法，治療失眠多夢用食療
1、三味安眠湯：準備適量的酸棗仁、麥冬和遠志，往鍋里面注入一定量的清水，然后將準備好的材料都放到鍋里面進行煎煮，晚上睡前喝上一點。這三種材料都有著安神的功效，很適合失眠多夢之人服用。
2、安神湯：取適量的生百合清洗干凈蒸熟，再把蛋黃放進去，注入一定量的清水進行攪拌，之后再加入一點點的冰糖煮熟，煮熟后和少許的開水混在一起，睡覺之前一個小時喝上一杯即可。百合具有安神的作用，時不時喝上一杯，馬上就會有效果的。
3、百合綠豆乳：準備適量的百合、綠豆和冰糖，將它們一起放到鍋里面煮爛，最后兌一些牛奶進去服用。牛奶中有一種叫做色氨酸的物質，能夠有效促進睡眠。
4、桂圓蓮子湯：準備適量的桂圓、蓮子熬成湯，其有著寧神補腎的作用，失眠多夢者經常飲用，有助于安然入夢。
5、養心粥：準備適量的黨參、去籽紅棗、麥冬和茯神，將它們清洗干凈后放到鍋里面，然后注入適量的清水進行煎煮，最后將汁水取出來與清洗干凈的大米一起熬粥。等到粥熬好后，加一點糖進去就可以食用了。這款粥具有安神的作用，能夠有效改善失眠多夢。
6、酸棗仁湯：把酸棗仁清洗干凈搗碎，加水進行煎煮，每天晚上睡覺之前一個小時飲上一杯。酸棗仁有著鎮靜的功效，對失眠多夢有奇效。
7、靜心湯：準備適量的龍眼肉和川丹參，將它們清洗干凈后加水煎煮。每天睡覺之前半小時喝上一點，能夠起到鎮靜的作用。
總之，治療失眠多夢的食療方法還有很多，在這里就不一一闡述了。大家如果經常失眠多夢，最好去醫院檢查一下，看看是不是生病導致的，繼而采取相應的治療措施。若患者朋友堅持通過飲食來治療，也一定要先咨詢一下醫生，畢竟每個人的患病程度不一樣，治療方法也會有差別。
相關搜索
- 吃藥能喝綠豆湯嗎
- 酸棗仁的副作用
- 吃藥可以吃綠豆嗎
- 多夢但不失眠
- 睡覺多夢怎么調理
- 酸棗仁價格
