松子別稱海松子、果松等，具有很高的營養和藥用價值，險些包羅人體必須的多種營養，所含的磷對腦和神經系統有裨益，並能補五臟、補虛損、白潤皮膚、益智力的作用，下面我們就一起來看一看孕婦到底能不能吃松子吧！
孕婦能吃松子嗎？
孕婦能吃松子。有身時代多吃點松子對孕婦和胎兒都有利益，而且松子中維生素E高達34毫克/100克，能夠改善孕婦有身時代皮膚變差的情形，並預防流產和輔助治療不孕。松子中所含大量礦物質如磷、錳、鈣、鐵、鉀等，能給孕婦提供厚實的營養因素，對胎兒大腦和神經有着補益作用。
松子的營養價值
松子中含有厚實的不飽和脂肪酸，還含大量礦物質，如磷、錳、鈣、鐵、鉀等，能給機體提供厚實的營養因素，對大腦和神經有着補益作用。在每百克松子肉中，含卵白質16.7克、脂肪63.5克、碳水化合物9.8克以及礦物質鈣78毫克、磷236毫克、鐵6.7毫克和不飽和脂肪酸等營養物質。
松子的功效與作用
https://www.yangshen100.com/【性味】味甘，性溫。
【歸經】肝、肺、大腸經。
【功效】滋陰養液、補益氣血、潤燥滑腸，相宜於暮年體質虛弱、大便乾結、慢性支氣管炎、久咳無痰、心腦血管等病。
1、暮年人保健佳品：強壯筋骨，消除疲勞，能降低血脂，預防心血管疾病，對暮年人保健有極大的益處。
2、抗朽邁：有很好的軟化血管、延緩朽邁的作用，是女士們潤膚美容的理想食物。
3、健脾通便：能潤腸通便緩瀉而不傷正氣，對老人體虛便秘，小兒津虧便秘有一定的食療作用。
4、健腦補腦：松子中的磷和錳含量厚實，對大腦和神經有補益作用，是學生和腦力勞動者的健腦佳品，對暮年痴獃也有很好的預防作用。
5、預防動脈粥樣硬化:有軟化血管和防治動脈粥樣硬化的作用。因此，暮年人常食用松子，有防止因膽固醇增高而引起心血管疾病的作用。
6、滋陰潤肺:對暮年慢性支氣管炎、支氣管哮喘、便秘、風濕性樞紐炎、神經虛弱和頭暈眼花患者，均有一定的輔助治療作用。
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