相信在我們身邊不少人都非常喜歡吃巧克力，這是一種很常見的食物，很多男性朋友都會把它送給自己喜歡的人吃。經期是一個比較特殊的時期，這時候女性朋友在飲食方面必須要多加留意，以免造成嚴重的后果。
那么，經期能不能吃巧克力呢，巧克力吃多了會如何呢，相信大家多少都有些疑惑。
經期可以吃巧克力嗎
女性朋友在經期可以稍微進食點巧克力的，它們里面含有抗氧化物的元素，能夠有效改善經期不適感。另外，巧克力里面有種叫做苯酚復合物的東西，一旦進食，就能促進血管吸收，確保血管里面的血液正常流通，從而緩解各種不適現象。因此，經期能夠吃巧克力的。不過不可以吃太多，不然會影響健康。
巧克力吃多了會怎樣
1、導致經期絮亂：很多女性朋友都有經期綜合征，而進食巧克力后能夠有效緩解這種現象。不過，進食過量的巧克力反而適得其反，會讓女性朋友變得焦躁不安，同時還伴隨著胸部疼痛等諸多不適。
2、會變胖：雖然巧克力里面的鈉和糖的含量并不高，但是其里面的脂肪含量卻非常豐富。每天稍微進食一點巧克力不但不會讓你變胖，反而還能夠幫助你控制好自己的胃口。不過每天大量吃巧克力就會致使你身材走樣，特別是進食加工過的巧克力。
3、造成營養不良：很多女性朋友把巧克力當做飯來吃，結果使得身體里面缺少多種營養元素，最終出現營養不良的狀況。靠節食減肥是無法維持多久的，而且對身體極為不利，因此，不要多吃。
4、造成頭疼：盡管巧克力吃起來甜甜的，不過它里面有酪胺成分，進食過多會導致頭疼。所以，女性朋友要是有頭疼現象的話，最好別吃巧克力了，以免頭疼越來越厲害。當然，若是偶爾才會頭疼一次，那么還是可以稍微吃點巧克力的。
女性朋友為了自己的身心健康考慮，在月經期間盡量不要吃巧克力了，就算要吃的話，也要少吃一些。像豆制品、南瓜、胡蘿卜等食物都是適合處于月經期的女性朋友進食的，喜歡吃這類食物的女性朋友不妨多吃一點，有助于及時補充身體里面流失掉的多種營養元素。
