草莓被譽為水果中的皇后，不僅樣子可愛，而且營養厚實，富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鉀、鐵等營養因素，下面我們就一起來看一看孕婦到底能不能吃草莓吧！
孕婦能吃草莓嗎？
孕婦是可以吃草莓的。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、果膠、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養素和礦物質對生長發育有很好的促進作用，對老人、兒童大有裨益。
孕期許多媽媽都市有牙齦出血的癥狀泛起，這是維生素C的缺乏。外洋學者研究發現，每百克草莓含維生素C50-100毫克，比蘋果、葡萄高10倍以上。科學研究也證實，維生素C能消除細胞間的鬆懈與主要狀態，使腦細胞結構堅硬，皮膚細膩有彈性，對腦和智力發育有主要影響。飯後吃一些草莓，更可以剖析食物脂肪有利消化。
不外孕婦食用草莓要注重適量，不建議食用非當季草莓，通過暖棚蒔植出來的草莓都含有一定的激素，對胎兒並晦氣，少量食用問題不大，但不能大量食用。另外草莓的挑揀也需要平整的，形狀怪異的不要選擇。
孕婦吃草莓的注重事項
孕婦吃草莓可以，但有些注重事項必須小心，好比草莓的選擇，不是所有的草莓孕婦都能吃，過季、未熟、畸形的草莓孕婦吃了會對自身和寶寶造成危險，必須重視，下面就領會一下孕婦吃草莓有哪些注重事項。
1、要吃當季草莓，對於溫室大棚種植的非當季水果，不建議孕婦吃。
2、要吃熟透的草莓，生草莓對身體有害。
3、不吃畸形草莓。正常生長的草莓外觀呈心形，但有些草莓色鮮個大，顆粒上有畸形凸起，咬開后中央有空心。這種畸形莓往往是在蒔植歷程中濫用激素造成的，耐久大量食用這樣的果實，有可能損害人體康健，稀奇是孕婦和兒童，不能食用畸形莓。
https://www.yangshen100.com/4、洗濯草莓很主要，由於草莓是低矮的草莖植物，雖然是在地膜中培育生長，在生長曆程中照樣容易受到土壤和細菌的污染，以是草莓入口前一定要把好洗濯關。洗草莓時，需要用淡鹽水浸泡5-10分鐘，且要注重萬萬不要把草莓蒂摘掉，另外，也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡草莓，這些物質很難洗濯清潔，容易殘留在果實中，造成二次污染。
孕婦要若何吃草莓？
1、草莓綠豆粥
【質料】糯米250克，綠豆100克，草莓250克，白糖適量。
【做法】①綠豆挑去雜質，淘洗清潔，用清水浸泡4小時，草莓擇洗清潔。②糯米淘洗清潔，與泡好的綠豆一併放入鍋內，加入適量清水，用旺火燒沸后，轉微火煮至米粒着花，綠豆酥爛，加入草莓、白糖攪勻，稍煮一會兒即成。
【相宜】有身早期媽咪
【功效】色澤鮮艷，香甜適口。此粥含有厚實的卵白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、維生素C、維生素E等多種營養素。中醫以為，綠豆味甘酸。潤肺生津、清熱健脾和胃，可治消化不良、暑熱煩渴、大便秘結等症。此粥孕婦食用可增添食慾，減緩早孕反映癥狀，攝取更多的營養素，以知足胚胎對各營養素的需求。
2、草莓果汁
【質料】草莓100克，奶酪100克，檸檬150克，冰片3克，白砂糖5克，
【做法】將草莓、檸檬去皮，所有放進壓榨器中榨汁，並與乳酪夾雜。再注入杯中，放進冰片與白糖。
【相宜】有身早期食用。
【功效】草莓果汁潤肺生津，健脾和胃，補血益氣，涼血解毒，可用於脾胃虛弱、食少納呆、神疲乏力、頭暈，長有面皰，粉刺者多食有益。
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孕婦能吃燈籠果嗎？
