孕婦可以吃桑葚嗎？孕婦是可以適量吃桑葚的。桑葚有黑、白兩種，鮮食以紫玄色的為補益上品。由於桑葚維他命含量很高的，而且味甜多汁，許多人都喜歡吃。女性、中暮年人及太過用眼者適合食用。
吃桑葚的利益有那些？
1、防癌抗癌：桑椹中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、鈣質、無機鹽、胡蘿蔔素、多種維生素及煙酸等因素，都有預防腫瘤細胞擴散，阻止癌症發生的功效。
2、彌補營養：桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多種維生素、胡蘿蔔素及人體必須的微量元素等，能有用地擴充人體的血容量，且補而不膩，相宜於高血壓、婦女病患者食療。
3、防止血管硬化：桑椹中含有脂肪酸，主要由亞油酸。硬脂酸及油酸組成，具有剖析脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。
4、健脾胃，助消化：桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能輔助脂肪、卵白質及澱粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用於治療因消化不良而導致的腹瀉。
https://www.yangshen100.com/5、烏髮美容：桑椹中除含有大量人體所需要的營養物質外，還含有烏髮素，能使頭髮變得黑而亮澤，故可用來美容。
哪些孕婦不適合吃桑葚？
由於桑椹內含有較多的胰卵白酶抑制物——鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收。體虛便溏的孕婦不宜食用，患有糖尿病的孕婦忌食桑葚。
吃桑葚的注重事項
桑葚的營養價值厚實，但也不能多吃。桑葚所含的揮髮油對消化道有刺激作用，會抑制腸道內的多種消化酶，發生出血性腸炎和鼻出血。未成熟的桑葚不能吃。
少年兒童不宜多吃桑葚。由於桑葚內含有較多的胰卵白酶抑制物——鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收。
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