由於有身時代孕婦的飲食直接影響到肚子里的小寶寶，以是准媽媽們一定要阻止自己的喜歡，有許多器械哪怕自己再喜歡吃，也不能吃，為了自己的寶寶，忍忍就過了。關於孕期的飲食問題，小編今天繼續來和人人一起探討，今天討論一下孕婦能吃巧克力嗎?
巧克力的作用與功效
不少人都以為，巧克力是沒有營養的糖類食物，實在，巧克力是極具營養價值的糖類食物。巧克力能提供相當數目人類身體天天所需的營養品，僅1.4盎司(約40克)的 牛奶巧克力就含有3克卵白質，人體天天所需的15%維生素B2，9%鈣，7%鐵，9%磷，6%鎂和8%銅，更含有比通俗牛奶因素更高的鋅、鉀、抗癩皮病維生素。
此外，巧克力能緩解情緒降低，使人興奮。而且，巧克力對於集中注重力、增強影象力和提高智力郡有作用。有些司機把巧克力作為提高駕駛能力的“精神振奮 劑”;考試的學子也可用來健腦。吃巧克力有利於控制膽固醇的含量，保持毛細血管的彈性，具有防治心血管循環疾病的作用。巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多。 兒茶酸能增強免疫力，預防癌症，滋擾腫瘤的供血。瑞士研究發現，男性常吃巧克力還能防治傷風。巧克力是抗氧化食物，對延緩朽邁有一定功效。
孕婦可以吃巧克力嗎?
孕婦要少吃巧克力，由於巧克力內含有咖啡因，每塊尺度巨細的巧克力內含有50毫克咖啡因;孕婦逐日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致孕婦流產，胎兒體重下降 。但巧克中含有的銅元素對胚胎的正常發育具有主要作用。
孕婦吃巧克力對寶寶的益處
芬蘭科學家們在《新科學家》雜誌中撰文示意，與不吃巧克力的媽媽生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子，對新環境發生的恐懼感較輕。
赫爾辛基大學的科學家讓300名孕婦紀錄她們的巧克力消費量與壓力水平，效果發現，孕婦食用巧克力對胎兒的行為會發生起勁影響。講述另外指出，在孩子出生6個 月後，那些食用巧克力較多的母親，她們的孩子會發生更多好的行為反映。
芬蘭科學家也認可，他們仍未確定巧克力的消耗量、嬰兒行為是否還與其他因素有關聯。他們推測他們所觀察到的影響，源於巧克力中與起勁行為有關的化學因素， 而這些化學因素是通過子宮轉達給胎兒的。
吃黑巧克力照樣牛奶巧克力好?
黑巧克力即純巧克力和牛奶巧克力口味差異。兩者的區別是，黑巧克力的脂肪要低於牛奶巧克力(黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克)，而且黑巧克力 所含的鹽分少(12微克對84微克)、糖分多(64克對55克)。真正會吃巧克力的人都只喜歡黑巧克力，然則對於孕婦來說要注重的是，等量的黑巧克力與牛奶巧克力相比，前者含有的 咖啡因對照多。
准媽媽吃若干巧克力才合適?
有身時代，天天食用不跨越100克的巧克力對康健是大有益處的!巧克力內含咖啡因，每塊尺度巨細的巧克力含有50毫克的咖啡因。若是孕婦逐日攝取300毫克以上的咖 啡因可能會導致流產，使胎兒體重下降，也有可能導致早產。另外，過多食用巧克力會使一些必須的營養素缺乏，這就會影響孕婦的身體康健，晦氣於胎兒的生長發育。而且有的 巧克力所含糖分太高，可能誘發孕婦患妊娠期糖尿病。
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