西瓜堪稱“盛夏之王”，清新解渴，味道甘味多汁，是夏日很受迎接的水果，含有厚實的葡萄糖、維生素、卵白質等物質，營養厚實，有很高的藥用價值，對於那些很喜歡吃西瓜的孕婦來說，在有身時代是否可以吃西瓜呢？吃西瓜會對胎兒會造成危險嗎？孕婦吃西瓜需要注重哪些事項？
孕婦吃西瓜的利益
西瓜除了不含脂肪外，汁液中險些包羅了人體所需要的種種營養因素，如維生素A、B、C和卵白質、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、磷酸及鈣、鐵、磷和粗纖維等。
1、治療孕婦厭惡油膩、食慾不振癥狀，彌補身體營養所需物質。
孕婦在妊娠早期可能會泛起厭惡油膩、食慾不振癥狀，且營養消耗對照快，因西瓜不含脂肪和膽固醇，營養厚實，在此時代吃西瓜，可以生津止渴，消除油膩、提高食慾，併為自身彌補足夠的營養物質，保障胎兒康健發展。
2、降低孕婦血壓，消除孕婦水腫。
孕婦一樣平常血壓對照高，在孕婦後期會有水腫問題，因西瓜含水量對照多，可以利尿消腫，降低血壓，且可以消除孕婦夏日中暑，潤腸促便，增添乳汁的排泄，在產後也能起到保障作用。
有身初期能吃西瓜嗎？
剛剛有身的孕婦都是異常小心，面臨清涼適口的西瓜，許多孕媽犯了難，孕初期孕婦能不能吃西瓜呢？
西瓜的營養厚實，孕婦在妊娠時代常吃些西瓜，不只可以彌補體內的營養消耗，同時還會使胎兒的營養攝取獲得更好的知足。孕初時代吃西瓜也可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。
以是孕初期孕婦是可以吃西瓜的，但不建議過多食用，也不建議吃冰西瓜。
孕婦吃西瓜的注重事項
1、西瓜雖好但不易多吃。
①孕婦在妊娠早期，自己會泛起尿頻徵象，而西瓜水分較多，且果肉含有瓜氨酸、精氨酸因素，能促進尿素形成，導致利尿，吃多了會造成孕婦脫水。
②孕婦在妊娠中後期，西瓜因含糖量、水分高，吃多可能造成大量糖分攝入體內、羊水增多，導致血糖增高，影響糖代謝，造成代謝雜亂，引起難產。
https://www.yangshen100.com/2、吃西瓜應選季節，不應吃冰凍西瓜及生瓜。
西瓜屬於涼性水果，對於孕婦來說，所有的涼性食物都不應吃的太多，若在春季或冬季吃西瓜，極易損傷脾胃，脾胃虛寒體質的孕婦就應該要加倍的鄭重，吃多了還可能導致宮縮，引發早產。
西瓜怎麼吃對孕婦好
西瓜很好吃，西瓜皮也異常有營養，下面我們為孕婦提供幾款孕期有關西瓜的食譜。
1、山藥西瓜炒百合
【食譜質料】山藥(200克) ，西瓜(150克) ，百合(150克)，大蔥(10克)， 姜(10克)， 植物油(20克) ，鹽(3克) ，味精(2克) ，澱粉(豌豆)(5克)
【製作方式】
①山藥去皮切象眼丁，西瓜取瓤(去種)切象眼丁，以上兩料與鮮百合劃分用滾水焯出。
②滑勺內加植物油燒熱，加蔥薑末烹出香味，放山藥、百合炒，隨加鹽、味精，加西瓜丁急火快炒，用水澱粉勾芡，淋明油即成。
【營養剖析】山藥含有厚實的維生素和礦物質，所含熱量又相對較低，險些不含脂肪，以是有很好的減肥健美的功效。山藥所含黏卵白能預防心血管系統的脂肪沉積，防止動脈硬化。西瓜營養厚實，在清熱解暑，止渴的同時有利尿降血壓的作用。異常適合孕晚期准媽媽食用。
2、西瓜片炒肉絲
【食譜質料】西瓜皮300克，瘦豬肉100克，紅辣椒1個，水澱粉10克，花生油25克，蔥、姜、鹽、料酒、白糖、味料各適量。
【製作歷程】
①將西瓜皮的綠色外皮和靠近瓤的白色軟層削去，洗濯清潔，先片成薄片，再切成細絲，放入小盆內，撒上少許鹽拌勻，腌10分鐘后將瓜皮絲擠去水分。注重腌西瓜絲的時間不宜長，否則太咸，影響菜的味道。
②將瘦豬肉洗凈，切成細絲，然後放在水澱粉內拌勻;辣椒去蒂和籽，洗凈切成細絲;將蔥、姜洗凈，切成細絲。
③鍋置火上，燒熱後放入花生油，油燒至七成熱時，放入肉絲，迅速炒散;見肉絲變色后，放入蔥絲、薑絲，加入料酒，炒勻后盛入碗中;鍋中再倒入花生油，油熱后，放入辣椒絲煸炒，炒出辣味，放入瓜皮絲、鹽、白糖，煸炒幾下，再倒人炒好的肉絲翻炒平均，加入味精，炒勻盛入盤中即成。
【食譜特點】色鮮味鮮，脆嫩爽口
【營養剖析】豬肉含有動物性優質卵白質及多種礦物質;西瓜皮性味甘涼，有清熱解毒、利尿消腫的功效，是孕早期婦女的佳肴，有利胚胎中樞神經系統的發育。孕早期婦女宜多吃此菜。
部門專業知識轉自網絡
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